糖質ゼロ麺で海鮮あんかけそば

Makotoキッチン
Makotoキッチン @cook_40330087

【スープジャーレシピ】味付けシンプル、簡単にできる海鮮あんかけ。
このレシピの生い立ち
シーフードミックスを色々と活用したくて、作りました

糖質ゼロ麺で海鮮あんかけそば

【スープジャーレシピ】味付けシンプル、簡単にできる海鮮あんかけ。
このレシピの生い立ち
シーフードミックスを色々と活用したくて、作りました

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材料

1人前
  1. 調味料
  2. 250cc
  3. 鶏ガラスープ 大さじ1
  4. 醬油 小さじ1
  5. 塩こしょう 多めに
  6. ごま 大さじ1
  7. とろみ上手(片栗粉 とろみがつくまで
  8. 具材
  9. シーフードミックス 80g
  10. ミックスベジタブル 30g
  11. 玉ねぎ(薄切り) 50g
  12. 糖質ゼロ麺(丸麵) 1パック

作り方

  1. 1

    スープジャー予熱のためのお湯で、糖質ゼロ麺を温めておきます

  2. 2

    フライパンにごま油、シーフードミックス、玉ねぎ、ミックスベジタブルを炒めます

  3. 3

    お湯を入れて、鶏ガラスープ、醬油、塩こしょうを入れます

  4. 4

    とろみ上手(片栗粉)でとろみをつけます

  5. 5

    スープジャーに移して、できあがり♪

コツ・ポイント

ダイエットにも有効な糖質ゼロ麺ですが、そのまま使える所が便利で重宝しています

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