ブロッコリーの塩昆布和え

二姫一太郎ママ☆
二姫一太郎ママ☆ @cook_40091519

保育園で大人気のメニュー。
味が染みていてパクパクいけます。
ご飯に乗せてヘルシー丼にも◎
このレシピの生い立ち
保育園の人気のメニューを再現しました。

ブロッコリーの塩昆布和え

保育園で大人気のメニュー。
味が染みていてパクパクいけます。
ご飯に乗せてヘルシー丼にも◎
このレシピの生い立ち
保育園の人気のメニューを再現しました。

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材料

4人分
  1. ブロッコリー 1/2株
  2. 人参 1/2本
  3. かつおぶし 1/2パック
  4. ☆出汁ガラ(今回は茅乃舎だし) 1パック分
  5. 塩昆布 お好みの量
  6. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    人参を塩茹でする。

  2. 2

    人参が柔らかくなってきたら同じ鍋にブロッコリーを入れる。

  3. 3

    茹で上がったらザルにあげ、
    温かいうちにボールなどに入れる。
    ☆を準備する。

  4. 4

    ☆を入れ、合える。

  5. 5

    食べる直前にお好みで醤油を垂らす。

コツ・ポイント

出汁ガラがない場合はかつおぶしの量を増やしてください!
めんつゆで味付けでも美味しいです。
温かいうちに和えるのが味染みポイント!

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二姫一太郎ママ☆
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簡単で栄養のあるレシピを考えて作っています。料理はその日冷蔵庫にあるもので。味付けは目分量。適当ですが、自分が食べたいものを、楽しんで作るがモットー。
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