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簡単♪チンゲン菜とトマトのナムル【副菜】
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簡単♪チンゲン菜とトマトのナムル【副菜】-レシピのメイン写真

簡単♪チンゲン菜とトマトのナムル【副菜】

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

直ぐに作れる和え物です。作り置きも出来ます。
※関連レシピ(ID:19564245)(ID:20692708)(ID:20499570)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
チンゲン菜を購入したので、これを使って一品作ってみようと思いました。

直ぐに作れる和え物です。作り置きも出来ます。
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チンゲン菜を購入したので、これを使って一品作ってみようと思いました。

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簡単♪チンゲン菜とトマトのナムル【副菜】

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

直ぐに作れる和え物です。作り置きも出来ます。
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材料

3人分
  • チンゲン菜 300g
  • トマト 100g
  • 調味料
  • 米味噌:塩分11.6%(ひかり味噌【株】)or 好みの味噌 大さじ1弱(好みで)
  • 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】)or 醤油 小さじ2(好みで)
  • 砂糖 小さじ1/2(好みで)
  • 仕上げ用
  • ごま油 小さじ1/2(好みで)
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作り方

  1. 1

    全ての調味料の材料を混ぜ合わせておく。

    • 簡単♪チンゲン菜とトマトのナムル【副菜】作り方1写真
  2. 2

    チンゲン菜は電子レンジ加熱で火を通し、冷水に取って冷まし、水けをしぼって食べやすい長さに切る。

    • 簡単♪チンゲン菜とトマトのナムル【副菜】作り方2写真
  3. 3

    トマトは洗って水けを拭き、皮付きのまま1cm角に切る。

    • 簡単♪チンゲン菜とトマトのナムル【副菜】作り方3写真
  4. 4

    1に2と3を入れて和え、仕上げ用のごま油を加えて更に和え、盛り付ける。

    • 簡単♪チンゲン菜とトマトのナムル【副菜】作り方4写真
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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2020/05/19 11:53に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ナムル お豆 トマト チンゲンサイ 味噌 小麦

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20780540
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