簡単☆ブリスボール☆ロースイーツ

Name: 簡単☆ブリスボール☆ロースイーツ
Yield: 20こくらい
Cuisine: 日本語
Ingredients: クルミ 160g; デーツ 60g; メイプルシロップ 大さじ1; ブルースピルリナ 適量; ココナッツロング 適量

桜杏仁 @cook_40050913

簡単にできるロースイーツです♪お子さんと一緒に丸めるのもたのしいです
このレシピの生い立ち
ローフード、ロースイーツを学んで日々の手軽なおやつに～簡単で身体によい♪ギルトフリーなおやつです

簡単☆ブリスボール☆ロースイーツ

桜杏仁 @cook_40050913

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材料

20こくらい

クルミ 160g
デーツ 60g
メイプルシロップ大さじ1
ブルースピルリナ適量
ココナッツロング適量

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作り方

1

生のクルミは、2～3時間浸水しておく。
2

材料を全て準備してフードプロセッサーにかける。
3

ある程度生地がまとまったら食べやすい大きさに丸める
(手袋をした方がべとつきません)
4

ココナッツロングとブルースピルリナを合わせておき3の丸めた生地にまとわせる。
5

どうぞ、召し上がれ！

コツ・ポイント

あらかじめ生のくるみは、浸水しておく。
デーツは、種子あるものは、取り除いておく

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つくれぽ

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桜杏仁 @cook_40050913

2022/05/29 07:23に公開

簡単で美味しいクッキングを目指してなるべくグルテンフリーを心がけています。基本的にきび砂糖使用です。発酵食品を取り入れた料理を色々～2022.3ローフードマイスターDiploma取得。皆さんのつくれぽ全て拝見しています。いつも有り難うございます。↓☺️Instagramhttp://www.Instagram.com/sakura.annin/(@sakura.annin)

このレシピのキーワード

くるみメープルシロップデーツ

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