ブロッコリーのツナ和え

つつじが丘幼稚園
つつじが丘幼稚園 @cook_40098689

本日はブロッコリーのツナ和えをご紹介します。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの副菜は子どもたちに、とても人気があります。子房に分ける作業は、お子さんのお手伝いにもお勧めです。

ブロッコリーのツナ和え

本日はブロッコリーのツナ和えをご紹介します。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの副菜は子どもたちに、とても人気があります。子房に分ける作業は、お子さんのお手伝いにもお勧めです。

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材料

4人分
  1. ブロッコリー 450g
  2. ツナ缶(オイル漬け) 50g
  3. ☆醤油 小さじ2
  4. ☆砂糖 小さじ2
  5. ごま 小さじ2
  6. ☆みりん風調味料 小さじ2

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを子房に分けます。芯も皮をむき薄切りにしてから一緒にゆでます。

  2. 2

    ツナ缶の油を切っておきます。

  3. 3

    よく冷ましたブロッコリーと2のツナを☆の調味料で和えて完成です。

コツ・ポイント

ブロッコリーを子房に分ける時は、少し小さめにすると小さなお子さんも食べやすいと思います。本みりんを使う場合は煮切ってアルコールを飛ばしてから使ってください。みりん風調味料の場合はそのまま使って大丈夫です。

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つつじが丘幼稚園
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北海道・帯広市にある、緑に囲まれた自然がいっぱいの幼稚園です。見て・知って・体験ができ、明るい園舎と給食設備の充実した、将来への学習や生活の基盤を育む幼稚園です。
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