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小腹満たしに◎ロイヤルミルクティー
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小腹満たしに◎ロイヤルミルクティー-レシピのメイン写真

小腹満たしに◎ロイヤルミルクティー

ほくほくゆりこ
ほくほくゆりこ @cook_40326753

[1食約216kcal/タンパク質6.9g/脂質7.8g/炭水化物30.8g]これを飲むとお腹が落ち着きます。美味しい〜
このレシピの生い立ち
冬の夜の小腹満たし&暖をとるために何度も作りました。紅茶専門喫茶のマスターから、「安い茶葉でも3分蒸らすと旨みが出る」と教わったので、きちんと蒸らすようにしてします( ´﹀` )

[1食約216kcal/タンパク質6.9g/脂質7.8g/炭水化物30.8g]これを飲むとお腹が落ち着きます。美味しい〜
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冬の夜の小腹満たし&暖をとるために何度も作りました。紅茶専門喫茶のマスターから、「安い茶葉でも3分蒸らすと旨みが出る」と教わったので、きちんと蒸らすようにしてします( ´﹀` )

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小腹満たしに◎ロイヤルミルクティー

ほくほくゆりこ
ほくほくゆりこ @cook_40326753

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材料

1人分
  • 牛乳 200cc
  • ティーパック 1つ
  • シナモンシュガー 3振り
  • 蜂蜜 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鍋に牛乳とティーパックを入れて中火にかける。※鉄製だとこびり付くので、テフロンかミルクパンが◎

    • 小腹満たしに◎ロイヤルミルクティー作り方1写真
  2. 2

    ふつふつし始めたら火を弱め、沸騰する直前で火を止める。蓋をして3分蒸らす。

    • 小腹満たしに◎ロイヤルミルクティー作り方2写真
  3. 3

    シナモンシュガーを加える。

    • 小腹満たしに◎ロイヤルミルクティー作り方3写真
  4. 4

    カップに移し、蜂蜜をたらして完成。

    • 小腹満たしに◎ロイヤルミルクティー作り方4写真

コツ・ポイント

牛乳は沸点が低いので、すぐ吹きこぼれます。目を離さないでください!蜂蜜の量はお好みで調整してください(^O^)おやつ変わりなので、ちょっと多めでもバチは当たらないかと思います笑

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ほくほくゆりこ
ほくほくゆりこ @cook_40326753
2020/05/21 06:30に公開
ボルダリング大好きのクライマー主婦です( ´﹀` )レシピには1食分の総カロリーや三大栄養素を表記します。献立の参考になれば幸いです!※ゴハン物のカロリーは白米で計算していますが、うちは玄米食なので写真が玄米になってます!
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このレシピのキーワード

はちみつ 牛乳

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