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☆とっても美味しい玄米の炊き方☆
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☆とっても美味しい玄米の炊き方☆-レシピのメイン写真

☆とっても美味しい玄米の炊き方☆

mint⭐Y
mint⭐Y @cook_40154557

本当にもっちもちプチプチ☆自信あり(笑)
確実に美味しく炊けますよ!
ボソボソ…ベチャベチャ…糠臭い…を解消!
このレシピの生い立ち
玄米を美味しく食べたい!
最初は家族に美味しくない!とブーイングの嵐をくらい(泣)色々な炊き方を試しました…土鍋…炊飯器…アムウェイ…やっぱり圧力鍋が一番美味しく炊けます(^^)
びっくり炊きも試しましたが失敗しました(^_^;)

本当にもっちもちプチプチ☆自信あり(笑)
確実に美味しく炊けますよ!
ボソボソ…ベチャベチャ…糠臭い…を解消!
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最初は家族に美味しくない!とブーイングの嵐をくらい(泣)色々な炊き方を試しました…土鍋…炊飯器…アムウェイ…やっぱり圧力鍋が一番美味しく炊けます(^^)
びっくり炊きも試しましたが失敗しました(^_^;)

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☆とっても美味しい玄米の炊き方☆

mint⭐Y
mint⭐Y @cook_40154557

本当にもっちもちプチプチ☆自信あり(笑)
確実に美味しく炊けますよ!
ボソボソ…ベチャベチャ…糠臭い…を解消!
このレシピの生い立ち
玄米を美味しく食べたい!
最初は家族に美味しくない!とブーイングの嵐をくらい(泣)色々な炊き方を試しました…土鍋…炊飯器…アムウェイ…やっぱり圧力鍋が一番美味しく炊けます(^^)
びっくり炊きも試しましたが失敗しました(^_^;)

本当にもっちもちプチプチ☆自信あり(笑)
確実に美味しく炊けますよ!
ボソボソ…ベチャベチャ…糠臭い…を解消!
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玄米を美味しく食べたい!
最初は家族に美味しくない!とブーイングの嵐をくらい(泣)色々な炊き方を試しました…土鍋…炊飯器…アムウェイ…やっぱり圧力鍋が一番美味しく炊けます(^^)
びっくり炊きも試しましたが失敗しました(^_^;)

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材料

4合※一人130g前後12食分※
  • 玄米 4合(720cc)
  • 塩or塩麹 ひとつまみ
  • 水 米の1.2倍(864cc)
  • ※1.3倍で炊く場合 936cc
  • ※1.4倍で炊く場合 1008cc
  • ※1.5倍で炊く場合 1080cc
  • 3合 (一人130g前後9食分)
  • 玄米 3合(540cc)
  • 塩or塩麹 ひとつまみ
  • 水※1.2倍で炊く場合 648cc
  • ※1.3倍で炊く場合 702cc
  • ※1.4倍で炊く場合 756cc
  • ※1.5倍で炊く場合 810cc
  • ↑を参考にご家庭の人数、必要な合数に合わせて炊いてみて下さい(^^) ↓計算方法になります。
  • ※米1合=180cc
  • ※炊きたい合数(cc)×1.2~1.5(お好みの硬さ)=水の量
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作り方

  1. 1

    玄米を洗いします。
    ※左手の平に玄米を置き右手で擦り洗いします。
    ※必ず大きなボウルに玄米を入れ水を張って下さい。

    • ☆とっても美味しい玄米の炊き方☆作り方1写真
  2. 2

    結構汚れが出ます(^_^;)
    一度水を捨て綺麗な水に変えてまた同じ様に洗米します。
    先程よりは汚くないですね。

    • ☆とっても美味しい玄米の炊き方☆作り方2写真
  3. 3

    また水を捨て新しい水に変えて洗米です。
    大分いい感じですね(^^)/

    • ☆とっても美味しい玄米の炊き方☆作り方3写真
  4. 4

    四回目です(^^)/
    もういいかな?

    • ☆とっても美味しい玄米の炊き方☆作り方4写真
  5. 5

    念の為に5回目…うん洗米しても汚れは出ませんね(^^)
    ※3回~4回程水を変えながら洗米すればいいと思います☆

    • ☆とっても美味しい玄米の炊き方☆作り方5写真
  6. 6

    これで糠臭さは解消ですね(^^)/
    洗米した水を捨て綺麗な水を張って浸漬します。

    • ☆とっても美味しい玄米の炊き方☆作り方6写真
  7. 7

    ※最低3時間~6時間
    ※一番美味しいのは12時間…時間があればお試し下さいね☆
    ☆只今3時間経過→
    ややぷっくりしました

    • ☆とっても美味しい玄米の炊き方☆作り方7写真
  8. 8

    ※浸漬中何度か水を交換(^^)
    (お湯ですね…私はいつもお湯です!)
    ☆只今6時間経過
    粒が大きくなりましたね(^^)

    • ☆とっても美味しい玄米の炊き方☆作り方8写真
  9. 9

    ※しっかりと米に水を吸わせてあげます。
    これでボソボソも解消されますね(^^)☆
    ☆只今9時間経過→

    • ☆とっても美味しい玄米の炊き方☆作り方9写真
  10. 10

    ☆只今12時間経過→
    うん、最初と比べると目でみて違いが分かりますよね(^^)☆
    次は炊いていきましょう!

    • ☆とっても美味しい玄米の炊き方☆作り方10写真
  11. 11

    お米をザルにあけ しっかりと水を切ります。
    トントンとザルを叩いてしっかり水切りします。

    • ☆とっても美味しい玄米の炊き方☆作り方11写真
  12. 12

    圧力鍋に お米を入れたら分量の水を注ぎ、塩を加えます(^^)
    今回は1.2倍の水にしました。
    ※私は1.2~1.3が好き

    • ☆とっても美味しい玄米の炊き方☆作り方12写真
  13. 13

    火に掛けます(^^)☆
    最初は強火で大丈夫!
    軸が揺れたら弱火に切りかえます。
    圧が掛かるまで8分位でした。

    • ☆とっても美味しい玄米の炊き方☆作り方13写真
  14. 14

    15分程したら火を止めて自然に圧が抜けるまで待ちます(^^)
    ※私の家のガスコンロは勝手にセンサー?で火が消えます。

  15. 15

    圧が抜けたのを必ず確認し、蓋を開けてみます(^^)

    • ☆とっても美味しい玄米の炊き方☆作り方15写真
  16. 16

    鍋底から大きくすくい混ぜ、再び蓋をして蒸らします。

    • ☆とっても美味しい玄米の炊き方☆作り方16写真
  17. 17

    今回は保存用に炊いたので一食分ずつラップで包んで冷凍します(^^)☆
    ※いつも残った玄米は冷凍して保存してます。

    • ☆とっても美味しい玄米の炊き方☆作り方17写真
  18. 18

    食べる時はレンジ600wの2分~2分30秒でチンして頂きます(^^)

コツ・ポイント

☆玄米を、しっかり洗米すること。
☆玄米を、しっかり浸漬すること。
☆圧力鍋を使用すること。
※圧力鍋使用の場合浸漬しなくてもいいそうですが、浸漬するのとしないのでは炊き上がりにやはり差を感じます…最低でも3時間は浸漬した方が美味しいです。

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mint⭐Y
mint⭐Y @cook_40154557
2020/05/27 16:49に公開
暑くて溶けてます( ´Д`;)。2歳のチビ助と中学生になった息子小学6年生の娘のママです(^^)/。梅仕事も終わり…一段落しているところです(*´・ω・)夏休みに入るので手軽なご飯を探してます。あと長期保存食も!w最近フードドライヤーを購入したので干すのにハマってます!貝柱や蛸や鮭…海老。美味しい!ラクマで3980で購入…もう元取れた!
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このレシピのキーワード

こうじ 玄米 米

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