小さめで低カロリー 上新粉で草大福

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lunadrop @lunadrop

蒸し器の代わりに大フライパン、耐熱ガラス容器で上新粉を蒸しました。ラップの上で良くこねて小さめの草大福です。
このレシピの生い立ち
2020年5月21日 おうちでバイキングのデザートに。22日の朝食デザートに。

小さめで低カロリー 上新粉で草大福

蒸し器の代わりに大フライパン、耐熱ガラス容器で上新粉を蒸しました。ラップの上で良くこねて小さめの草大福です。
このレシピの生い立ち
2020年5月21日 おうちでバイキングのデザートに。22日の朝食デザートに。

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材料

6個
  1. 上新粉 125g
  2. みず 150cc
  3. よもぎパウダー 小さじ2
  4. 粒あん 180g

作り方

  1. 1

    粉と水、よもぎパウダーを耐熱容器でよく混ぜる。
    大フライパンに、耐熱容器の半分の高さ程度の湯を用意する。

  2. 2

    フライパンの中に手順1の耐熱容器を入れ、ラップをし、30分蒸す。

  3. 3

    大きく切ったラップの上に、蒸した上新粉のかたまりをのせる。

  4. 4

    ラップの上から手のひらでギューっと抑え込む。対面の角からすくうように織り込んで繰り返す。

  5. 5

    手順4のやり方を繰り返し、15回ほど良く練る。

  6. 6

    ビニール袋に大まかに3つに分けて計量。

    それぞれの量をほぼ同じにする。
    同じ量になったら、さらに二つに分ける。

  7. 7

    つぶあんを6つにわけ丸める、バットに準備。

  8. 8

    丸めたつぶあんを上新粉の皮で包む。

  9. 9

    できあがり。
    盛り付けは、おうちでバイキング風にしました。ます

  10. 10

    翌朝にも、デザートで出しました。

コツ・ポイント

皮は75g程度、あんこは30gの小さめ草大福6個できました。
ちょっといびつですが、美味しくできました。

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