冷しゃぶ

Santa☆mama
Santa☆mama @cook_40288464

冷しゃぶの季節です
このレシピの生い立ち
野菜がたくさん食べれるので作りました

冷しゃぶ

冷しゃぶの季節です
このレシピの生い立ち
野菜がたくさん食べれるので作りました

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材料

2人分
  1. レタス 3枚
  2. 新玉ねぎ 1/3個
  3. シーチキン 1/2個
  4. 味ぽん 100g
  5. すりごま 大さじ3
  6. マヨネーズ 小さじ1
  7. 味の素 少々
  8. 蜂蜜 大さじ1

作り方

  1. 1

    レタスを1口大にちぎる

  2. 2

    新玉ねぎをスライサーでスライスし、流水ですすぐ

  3. 3

    レタスにスライス玉ねぎ、シーチキン、しゃぶしゃぶしたにくをのせる

  4. 4

    タレは味ぽんにすりごま、マヨネーズ、味の素、蜂蜜を入れて混ぜる

コツ・ポイント

あたたかくなってきたので冷しゃぶが美味しいです

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お料理大好き、食べること大好きです。ダイエット料理で満腹感があるものも大好きです。時短ものもいいですね。見ていただいてありがとうございます。
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