鶏肉のオーブン焼きスマック味

ひさかた
ひさかた @cook_40100275

中東の鶏肉料理です。
このレシピの生い立ち
パレスチナ系移民の彼の得意料理です。2020年のラマダン最終日に教えてもらいました。

鶏肉のオーブン焼きスマック味

中東の鶏肉料理です。
このレシピの生い立ち
パレスチナ系移民の彼の得意料理です。2020年のラマダン最終日に教えてもらいました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 鶏肉(骨付き) 丸鶏一羽程度
  2. 玉ねぎ 3個
  3. レモン 1個
  4. スマック 大さじ4
  5. オリーブオイル 大さじ4
  6. 大さじ1
  7. 胡椒 少々
  8. 鶏肉用ミックススパイス あれば少々

作り方

  1. 1

    丸鶏なら6ピース程度に捌く。骨付き鶏もも肉なら4-5本を骨のついたまま使う。オーブンを180度に温める。

  2. 2

    玉ねぎは輪切りにする。レモンは半分に切って果汁を絞る。果汁を絞った後の皮を1の肉と一緒に手で揉んで香りづけする。

  3. 3

    レモン汁とスマック大さじ3、ミックススパイス、半量の塩を合わせて肉に馴染ませる。オプションでザクロソースを加えても良い。

  4. 4

    耐熱容器に玉ねぎを敷き3を全部乗せ、残りのスマックと塩と胡椒を満遍なく振りかける。その上からオリーブオイルを注ぐ。

  5. 5

    二重に蓋をする。まずオーブンペーパー、その上にアルミホイルか備え付けの蓋をしっかりかぶせる。蒸気を除くため。

  6. 6

    オーブンに入れてまず60分焼く。蓋を取ってさらに30分焼く。蓋を取った後はオーブンにグリル機能があればそれに切り替える。

  7. 7

    焼き上がり。容器に溜まった水分が美味しいソースになるので必ず一緒に盛り付ける。

コツ・ポイント

スマックさえあればOK。オプションのザクロソースやミックススパイスはなくても十分美味しいです。ちなみに鶏肉用スパイスの原材料は、塩、小麦粉、パプリカ、コリアンダー、E621、カレー、パプリカエクストラクト、黒胡椒、ターメリック、とあります。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ひさかた
ひさかた @cook_40100275
に公開
ベルギー在住。ヘルシーなものにしたい50代。パレスチナ系移民の彼がいます。
もっと読む

似たレシピ