たらこクリームえのきうどん261kcal

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うどん活用 あったまる 低カロリーなのに濃厚 ノンオイル きのこたっぷり 低糖質ヘルシーダイエット節約簡単時短 美味!
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材料

261kcal
  1. うどん 171kcal
  2. えのき 200g 44kcal
  3. アーモンドミルク 100g 16kcal
  4. 3g
  5. たらこ 30g 24kcal
  6. 海苔 6kcal

作り方

  1. 1

    うどんはサッと茹でておく。えのきは石づきをとって鍋に入れ、アーモンドミルク、塩たらこ、塩、うどんの順に火を通したら完成。

コツ・ポイント

特になしー

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