腹ぺこ男子パクパク!豆乳坦々スープ☆

じんじん♡☆♡
じんじん♡☆♡ @cook_40095345

豆乳でマイルドなスープです!麺を入れても美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
豆乳を使うスープを作りたくて。

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豆乳でマイルドなスープです!麺を入れても美味しいですよ!
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豆乳を使うスープを作りたくて。

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材料

4人分
  1. 長ネギ 1本
  2. ニラ 1/2束
  3. えのき 1/2袋
  4. もやし 1袋
  5. 鶏ガラ顆粒 大さじ1〜2
  6. 800cc
  7. 豚こま肉 200g
  8. 豆乳 600cc
  9. 豆板醤 大さじ1
  10. 醤油 大さじ1
  11. 塩胡椒 適宜
  12. すりごま 大さじ1
  13. ラー油 お好み量

作り方

  1. 1

    長ネギは、斜め切り、ニラは、5センチ程度に切る。えのきは、石づきを切り落としバラバラにする。もやしは根をもぎる(省略可)

  2. 2

    鍋にお水と鶏ガラ顆粒を入れて火にかける。沸いてきたら、豚肉と、野菜を加えて煮込む。アクは、すくう。

  3. 3

    お肉と野菜に火が通ったら、豆乳を加え弱火にする。

  4. 4

    そこに豆板醤、醤油、塩胡椒、すりごまを加えて、1分ほど煮込んだら出来上がり♪

  5. 5

    お好みで、ラー油をかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

豆乳は後から入れて、沸騰させないように弱火にかけるのがポイント!

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我が家の食べ盛り男子、美容気になる女子、そして残業パパ、みんな腹ペコ!そんな腹ペコさんの「美味しい!」の声が聞きたくて、日々料理に励んでます♪ 2020.10 【糖質OFFアドバイザー】の資格とりました。メタボ対策に糖質オフのメニューも取り入れております。
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