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超手抜きサバとトマトのエスニック煮
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超手抜きサバとトマトのエスニック煮-レシピのメイン写真

超手抜きサバとトマトのエスニック煮

♡こす飯♡
♡こす飯♡ @cook_40149113

サボりたいけど美味しいご飯が食べたい!洗い物も少なく済ませたい!簡単だけど男の胃袋をつかみたい!そんなときにおすすめです

このレシピの生い立ち
0歳児がいるので、疲れて料理したくないなぁってときに夫から魚料理頼まれ、面倒だなぁと思っていた日。でもエスニック料理食べたいなぁと思い家にある色んな物ぶち込んでみました!

サボりたいけど美味しいご飯が食べたい!洗い物も少なく済ませたい!簡単だけど男の胃袋をつかみたい!そんなときにおすすめです

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超手抜きサバとトマトのエスニック煮

♡こす飯♡
♡こす飯♡ @cook_40149113

サボりたいけど美味しいご飯が食べたい!洗い物も少なく済ませたい!簡単だけど男の胃袋をつかみたい!そんなときにおすすめです

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材料

  • 玉ねぎスライス 1玉分
  • サバ缶 サバ水煮缶 1缶
  • ホール トマト缶 1缶
  • ココナッツミルク 1缶
  • 牛乳 200ml
  • オイスターソース 小さじ1
  • ナンプラー 大さじ1
  • バター 10g
  • 水 トマト缶1缶分
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作り方

  1. 1

    スライスした玉ねぎをバターで炒める(鍋で炒めるため洗い物減ります♪)

  2. 2

    玉ねぎの色が透明になってきたらサバ水煮缶、トマト缶を入れる(冷蔵庫の野菜を追加する場合はサバ缶の前に入れる)

  3. 3

    トマト缶に水を満タンに入れ、トマト缶を洗うようにしながら鍋に水を入れる(こうすることでトマト缶を洗う手間が減ります)

  4. 4

    ココナッツミルクを入れる
    空いたココナッツ缶の半分くらいまで牛乳を入れ、缶の汚れを洗うようにしながら鍋へ投入

  5. 5

    ナンプラー、オイスターソースを入れる

  6. 6

    塩こしょうで味を整えて完成!

  7. 7

    うちは玉ねぎみじん切り、スライスを1回分ずつに分けて冷凍保存してあるのでめちゃくちゃ楽ちんです!これもおすすめです!

  8. 8

    冷蔵庫にあるキノコ類やナスやズッキーニなどの野菜も入れるとさらに美味しいです!

  9. 9

    トマト缶の酸味が苦手な方は牛乳少し多めに入れると良いです!

  10. 10

    ココナッツミルク煮の人気検索でトップ10入りしました!

    • 超手抜きサバとトマトのエスニック煮作り方10写真

コツ・ポイント

特にありません!とにかくぶち込むだけです!!

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♡こす飯♡
♡こす飯♡ @cook_40149113
2022/06/09 12:36に公開
かわいいお弁当や美味しいご飯作ることでストレス発散してます(ˊ˘ˋ*)最近は圧力鍋を買ったので、レパートリーが増えました♪多くの人に参考にしていただけると嬉しいです✨
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このレシピのキーワード

煮物 エスニック サバ 缶詰 トマト缶 ココナッツミルク バター 牛乳

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