ピーマンの肉詰め

aykumao
aykumao @cook_40100440

ピーマンの美味しい時期にピーマンメインのお食事を。
このレシピの生い立ち
ピーマンをたくさん頂いたので。

ピーマンの肉詰め

ピーマンの美味しい時期にピーマンメインのお食事を。
このレシピの生い立ち
ピーマンをたくさん頂いたので。

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材料

3〜4人分
  1. 玉ねぎ 100g
  2. ピーマン 6個
  3. ひき肉 150g
  4. パン粉 60g
  5. 牛乳 45g
  6. 0.1g
  7. 胡椒 0.05g
  8. 小麦粉 適量
  9. 15g
  10. *ソース
  11. ケチャップ 30g
  12. しょうゆ 15g
  13. みりん 15g
  14. オイスターソース 5g

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにする。

  2. 2

    ピーマンを縦に半分にする。タネをとる。包丁で切り込みを入れてとるときれいに取れる。ヘタの部分は残す。

  3. 3

    パン粉に牛乳をかけて軽く浸す。

  4. 4

    みじん切りにした玉ねぎ、ひき肉、牛乳に浸したパン粉、塩、胡椒を混ぜ合わせる。

  5. 5

    しっかりこねて混ぜ合わせたら、ピーマンに小麦粉をサラッとまぶす。タネを取ったピーマンに詰めていく。

  6. 6

    フライパンに油をしき、熱する。
    熱したフライパンに肉詰めをしたピーマンを並べていく。

  7. 7

    ピーマンの面を先に焼く。焦げ目がついたら、肉の面に焦げ目をつける。

  8. 8

    蒸し焼きにする。肉の面に焦げ目がついたら、水を入れ蓋をする。水分がしっかり飛ぶまで蒸し焼きする。

  9. 9

    水分が飛んだら出来上がり。

  10. 10

    お皿にとる。

  11. 11

    フライパンについた肉汁、脂等はそのままソースを作っていく。

  12. 12

    ケチャップ、みりん、醤油、オイスターソースを入れて、攪拌しながら軽く加熱したら完成。

コツ・ポイント

ソースまで簡単に。

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