パンとブロッコリー、万能サラダチキン、粒マスタードとマヨネーズ、牛乳を用意。

ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。（縦長に切ると食感も残り美味しいです。）

サラダチキンもブロッコリーと同じく切る。

トーストにバター

粒マスタードを塗って

ブロッコリーとサラダチキンをマヨネーズ大さじ：1、牛乳：小さじ1で和えて、トーストにサンドしたら出来上がり。