中1女子弁当アスメシ32照焼チキンロール

ナッチョママ☆
ナッチョママ☆ @cook_40338591

テスト前で部活無しにて、あっさり弁当に☆
このレシピの生い立ち
純和風なお弁当になってしまった(^^;;
文句言わない娘なのでよしとしよう^ ^

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純和風なお弁当になってしまった(^^;;
文句言わない娘なのでよしとしよう^ ^

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材料

  1. 鶏モモ 適量
  2. インゲン 適量
  3. 砂糖 適量
  4. 適量
  5. 醤油 適量
  6. 白だし 適量
  7. ゴーヤ 適量
  8. ツナ 適量
  9. コーン 適量
  10. マヨネーズ 適量
  11. 小松菜 適量
  12. 出し汁 適量
  13. みりん 適量

作り方

  1. 1

    照焼きチキンロール

    鶏モモの厚みを均一に開いて、インゲンを巻き楊枝でとめる。ホットクックに並べて、砂糖・酒・醤油を入れ

  2. 2

    落し蓋をして、手動煮物で20分、煮詰めるで20分

  3. 3

    白だしだし巻き

  4. 4

    ゴーヤサラダ

    ゴーヤをさっと茹でて、ツナとコーンマヨネーズで和える

  5. 5

    小松菜と揚げの煮浸し

    出し汁、みりん

コツ・ポイント

照焼きチキンもホットクックで放ったらかし^ ^

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