ポテサラ風☆おからツナサラダ
BooBooKids @cook_40131442
牛乳で戻すからクリーミー☆ツナ効果でおからであること忘れちゃう！火を使わない簡単&時短のヘルシーレシピ。ダイエットにも！
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりのおからパウダー！どうせなら子どもにも美味しく食べてもらいたくて、子どもでも食べやすいレシピを考えました！しかも簡単だから一緒に作れて余計に美味しい♡
ポテサラ風☆おからツナサラダ
牛乳で戻すからクリーミー☆ツナ効果でおからであること忘れちゃう！火を使わない簡単&時短のヘルシーレシピ。ダイエットにも！
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりのおからパウダー！どうせなら子どもにも美味しく食べてもらいたくて、子どもでも食べやすいレシピを考えました！しかも簡単だから一緒に作れて余計に美味しい♡
アプリでひらく作り方
- 1
おからパウダーに牛乳を入れよく混ぜる
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- 2
マヨネーズ、こしょう、酢を加えて混ぜる。
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- 3
ツナをオイルごと加えてさらに混ぜる
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- 4
塩もみしたきゅうり、とうもろこしを加えて混ぜる※塩もみのコツは⑥に
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- 5
器に盛ったらお好みで粗挽きこしょうをかけて召し上がれ☆
- 6
きゅうりの塩もみは、ビニール袋にきゅうりと塩を入れ、フリフリ→5分ほど置いてから袋ごとギュッと絞ると簡単で手も汚れない！
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コツ・ポイント
・はじめ水分足りなそうと思っても③でツナのオイルも入れるので大丈夫！もしツナを入れてもモサッとしてるようだったら牛乳を足してみてください。
・子どもが食べやすいようコーンを入れましたが、大人っぽくブラックオリーブもアリですよ〜♡
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