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にら玉オートミールリゾット
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にら玉オートミールリゾット-レシピのメイン写真

にら玉オートミールリゾット

Makotoキッチン
Makotoキッチン @cook_40330087

【スープジャーレシピ】具材と調味料入れるだけ、ダイエットにもなるオートミールリゾットです
このレシピの生い立ち
オートミールはお腹はふくれるのに低カロリー、色々とリゾットにして楽しんで作っています

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Makotoキッチン
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材料

1人前
  • 調味料
  • 酒 大さじ1
  • 醬油 大さじ1
  • 白だし 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 香味ペースト 大さじ2
  • こしょう 少々
  • 水 500㏄
  • 具材
  • にら 50g
  • 豚バラ 120g
  • 玉子 2個
  • オートミール 30g
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作り方

  1. 1

    スープジャーの予熱のために、お湯を入れて温めておきます

    • にら玉オートミールリゾット作り方1写真
  2. 2

    鍋に水を入れて沸騰させ、香味ペーストを入れます

    • にら玉オートミールリゾット作り方2写真
  3. 3

    豚バラを入れて、醬油、酒、塩を入れます

    • にら玉オートミールリゾット作り方3写真
  4. 4

    にら、白だし、オートミールを入れます

    • にら玉オートミールリゾット作り方4写真
  5. 5

    玉子を溶いて、回し入れます

    • にら玉オートミールリゾット作り方5写真
  6. 6

    スープジャーに移して、こしょう少々ふって、できあがり♪

    • にら玉オートミールリゾット作り方6写真

コツ・ポイント

豚バラは豚こまでも大丈夫です

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Makotoキッチン
Makotoキッチン @cook_40330087
2022/06/16 09:06に公開
スープジャー弁当しませんか?✨レシピ動画はYouTubeにて公開しています!→https://www.youtube.com/channel/UCLU0X96kUctigvBFccRGu2A
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このレシピのキーワード

ニラ玉 リゾット ニラ 豚肉 オートミール 卵 酒

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