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糖質オフ^ ^グルテンフリーパンケーキ
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糖質オフ^ ^グルテンフリーパンケーキ-レシピのメイン写真

糖質オフ^ ^グルテンフリーパンケーキ

ミュウズキッチン
ミュウズキッチン @cook_40325113

糖質少なめなアーモンドプードルで罪悪感なしにパンケーキが食べられる^ ^
このレシピの生い立ち
グルテンフリーパンケーキが食べたくておからパウダーで作ったのですが、パサパサ感があってうまくまとまらないのでアーモンドプードルで試したところうまくできました!

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材料

1〜2人分
  • バナナ 1本
  • 卵 2個
  • アーモンドプードル 大さじ5
  • ココナッツクリーム(あれば) 大さじ1
  • ココナッツオイル 小さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    ボールに皮をむいたバナナを入れ、フォークでつぶす

  2. 2

    ペースト状になったバナナに卵を割り入れ泡立て器でよく混ぜる

  3. 3

    アーモンドプードルを加え、よく混ぜる
    (ここでココナッツクリームがあれば加える)

  4. 4

    フライパンにココナッツオイルをしき、キッチンペーパーで均一にのばす

  5. 5

    お好みの大きさに生地を流し入れる

  6. 6

    表面にふつふつと穴が出てきたらひっくり返す

  7. 7

    完成^ ^
    お好みでバターやはちみつなどトッピングしてみて下さい!

コツ・ポイント

罪悪感なしにパンケーキが食べれるなんて幸せ^ ^

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ミュウズキッチン
ミュウズキッチン @cook_40325113
2020/05/31 04:57に公開

このレシピのキーワード

パンケーキ バナナ 卵 ココナッツクリーム

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