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万能幼児食！混ぜ込みご飯の素♪
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万能幼児食！混ぜ込みご飯の素♪-レシピのメイン写真

万能幼児食！混ぜ込みご飯の素♪

meeeeitan
meeeeitan @cook_40346794

野菜もタンパク質も両方取れる万能レシピです！
このレシピの生い立ち
最近偏食ぎみの息子に野菜とタンパク質を取ってもらうために作ってみました(*^^*)

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万能幼児食！混ぜ込みご飯の素♪

meeeeitan
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材料

  • かぶの葉 1株分
  • 人参 2/1本
  • しらす 30ｇ
  • 麺つゆ2倍濃縮 小1
  • 水 小2
  • ごま油 数滴
  • ゴマ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    しらすを熱湯に入れて塩抜きした後
    細かく切る

  2. 2

    かぶの葉、人参もお子さんの月齢に合わせてみじん切りする

  3. 3

    フライパンに①②を全て入れて火が通るまで炒める

  4. 4

    麺つゆと水を入れ水分が無くなるまで炒める。

  5. 5

    ゴマを混ぜて最後にごま油を数滴たらして香り付けをして完成！

コツ・ポイント

子供向けなのでかなり薄味です。
お子さんに合わせて麺つゆの量を増やしたり
しらすを塩抜きせずそのまま使ってみてください！

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meeeeitan
meeeeitan @cook_40346794
2022/06/23 09:30に公開

このレシピのキーワード

ご飯 しらす にんじん かぶの葉 ゴマ

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