夏野菜のカレースープ煮

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βカロテンが豊富なかぼちゃを使ったレシピ★
このレシピの生い立ち
栄養がなくなりがちな夏場に食べたいスープのアレンジレシピを紹介します。

夏野菜のカレースープ煮

βカロテンが豊富なかぼちゃを使ったレシピ★
このレシピの生い立ち
栄養がなくなりがちな夏場に食べたいスープのアレンジレシピを紹介します。

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材料

大人2人子ども2人分
  1. かぼちゃ(正味) 100g
  2. なす(小) 1本
  3. おくら 1/2パック
  4. ウインナー 75g
  5. サラダ油(炒め用) 適量
  6. カレー粉 小さじ1/2弱
  7. だし汁(和風) 600㎖
  8. ★しょうゆ 小さじ1
  9. ★塩 少々

作り方

  1. 1

    野菜、ウインナーは食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にサラダ油を熱し、①を入れ炒めます。
    全体に油が馴染んだらカレー粉を加え、焦がさないように炒めます。

  3. 3

    だし汁を加え、野菜がやわらかくなるように加熱します。
    ★を入れ調味します。

コツ・ポイント

かぼちゃは電子レンジで下加熱すると切りやすくなり、加熱時間の短縮になります。
だし汁の一部を豆乳にするとクリーミーに仕上がります。

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★保育園×もぐぱくレシピ★管理栄養士によるオリジナル献立~もぐぱくレシピの特徴~★野菜中心★お子さん向け★優しい味付け
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