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ポン酢で！豆腐と野菜の冷やしツナ丼
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ポン酢で！豆腐と野菜の冷やしツナ丼-レシピのメイン写真

ポン酢で！豆腐と野菜の冷やしツナ丼

3つ子のビッグボス
3つ子のビッグボス @cook_40323975

切って、レンチンして、混ぜるだけ！野菜とポン酢効果であっさり、さっぱり〜！暑い季節でもご飯が美味しく食べれるで〜！！
このレシピの生い立ち
暑くて食欲も、料理する気も無くなりがちな時期に！ランチにおすすめ！！

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ポン酢で！豆腐と野菜の冷やしツナ丼

3つ子のビッグボス
3つ子のビッグボス @cook_40323975

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材料

2人分
  • きゅうり 適量
  • 白な（チンゲン菜、ほうれん草等） 適量
  • オクラ 適量
  • コーン 適量
  • 他お好みの野菜 適量
  • 豆腐 150g
  • ツナ缶 1缶
  • 白ごま 適量
  • ポン酢 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 紅生姜 適量
  • 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    野菜は食べやすい大きさに切る。白な（チンゲン菜、ほうれん草等でも）はレンチンで茹でる。オクラも茹でてから輪切りする。

  2. 2

    ボウルに1、他の材料全てを入れてさっくり混ぜ合わせる。完成！

    • ポン酢で！豆腐と野菜の冷やしツナ丼作り方2写真
  3. 3

    丼ぶりにご飯を盛り、2を盛り付ける。出来上がり！

    • ポン酢で！豆腐と野菜の冷やしツナ丼作り方3写真
  4. 4

    お好みで紅生姜、鰹節等トッピング！

コツ・ポイント

混ぜるだけ！ツナ缶は汁ごと投入して下さい。

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3つ子のビッグボス
3つ子のビッグボス @cook_40323975
2022/06/27 02:31に公開
大阪在住、３つ子＋その兄ちゃんのビッグママ!
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このレシピのキーワード

丼 ツナ オクラ コーン キュウリ ほうれん草 チンゲンサイ かつお節 豆腐

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