低糖質！簡単おから蒸しパン
いんぬじるし @cook_40325071
頑張るダイエッターに！レシピで応援します
このレシピの生い立ち
よりストイックにやりたい方は、砂糖をラカントに変更したり、オリーブオイルを無調整豆乳にして、ヨーグルトを入れなかったり…色々やってみてください！基本的に たまご ベーキングパウダー おからパウダー 乳系の何か でうまくできます！やってみて！
低糖質！簡単おから蒸しパン
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よりストイックにやりたい方は、砂糖をラカントに変更したり、オリーブオイルを無調整豆乳にして、ヨーグルトを入れなかったり…色々やってみてください！基本的に たまご ベーキングパウダー おからパウダー 乳系の何か でうまくできます！やってみて！
アプリでひらく作り方
- 1
自分がよく使うスプーン(カレーとか食べる時に使うやつです)と耐熱容器を準備してね
- 2
卵を溶きほぐしてね
そこに△を全部入れてムラなく混ぜてね - 3
粉類をワッと入れてこれも綺麗に混ぜきってね！底の方にこなこながたまりやすいのでしっかりしっかり混ぜてね
- 4
電子レンジに入れる前の生地は焼く前のホットケーキと同じくらいのゆるさだよ！ 耐熱容器の底をトントンして空気を抜いてね！
- 5
ラップをふんわりかけて電子レンジ600wで3分加熱してね
- 6
足りないようなら30秒ずつ位伸ばしてチンしてね
- 7
綺麗に容器から取り出せるので、粗熱が取れたら出して……完成！！！
- 8
冷蔵庫で1晩冷やしたらぎゅっとしてより食べごたえが出るけど、アツアツを食べても最高だよ！
コツ・ポイント
しっかり生地を混ぜないと………底に油の池やらこなこなの塊ができちゃうぞぉ
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