無添加!豆乳ゴマダレしゃぶしゃぶつけ麺

Johnny0922
Johnny0922 @cook_40158434

食欲の落ちる夏にもピッタリ!豆乳で驚くほど簡単に出来てしまうつゆのつけ麺です。化学調味料不要、更に豆乳とゴマで健康的!
このレシピの生い立ち
私はアンチエイジング食材のゴマを毎日食べていますが、ゴマを使った美味しいメニューをあれこれ作っていたら夏にぴったりのつけ麺ができました。豆乳は旨味が豊富なので化学調味料や市販のめんつゆを使わなくてもしっかりとした味わいのつゆが作れますよ。

無添加!豆乳ゴマダレしゃぶしゃぶつけ麺

食欲の落ちる夏にもピッタリ!豆乳で驚くほど簡単に出来てしまうつゆのつけ麺です。化学調味料不要、更に豆乳とゴマで健康的!
このレシピの生い立ち
私はアンチエイジング食材のゴマを毎日食べていますが、ゴマを使った美味しいメニューをあれこれ作っていたら夏にぴったりのつけ麺ができました。豆乳は旨味が豊富なので化学調味料や市販のめんつゆを使わなくてもしっかりとした味わいのつゆが作れますよ。

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材料

2人前
  1. 冷やし中華用の中華麺冷麦うどんも可) 2玉
  2. しゃぶしゃぶ用ロース豚肉 200~300g
  3. 錦糸卵 卵2個分くらい
  4. 小口ネギかいわれ大根も可) 適量
  5. 豆乳無調整豆乳を使ってください) 200cc
  6. うすくち醤油 大さじ2
  7. 上白糖(グラニュー糖も可) 小さじ2
  8. 練りゴマ 30g(ゴマを濃厚にしたければ40g)
  9. ラー油(一味唐辛子+ごま油数滴でも良い) 少々
  10. 塩(しゃぶしゃぶ茹で用) 15g(小さじ2と1/2)

作り方

  1. 1

    鍋で水1ℓを沸かし、塩を入れます。そのお湯で豚肉を色が変わるまでさっとくぐらせます。ざるに取りラップを被せて冷蔵庫へ。

  2. 2

    ボールに無調整豆乳、うすくち醤油、上白糖、練りゴマ、ラー油を入れ、マドラーや泡立て器でかき混ぜて冷蔵庫に入れておきます。

  3. 3

    鍋にお湯をたっぷり沸かし、中華麺を説明書きの通り茹でます。茹で終わったらザルにあけ、冷水で締めてしっかり水切りします。

  4. 4

    器に麺、錦糸卵、豚肉を盛り付けて完成。2のゴマダレめんつゆに浸しながら食べます。

  5. 5

    ※錦糸卵の焼き方はこちらのページで紹介していますhttps://cookpad.wasmer.app/recipe/4586843

コツ・ポイント

豚肉は湯に長く入れすぎるとパサパサになるので注意。綺麗に写るようネギは上に乗せていますが食べづらいのでつゆに直接入れることをお勧めします。アレンジはつゆにおろしにんにくを少し入れるとスタミナ満点メニューに。ネギの代わりに海苔なんかも良いです

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Johnny0922
Johnny0922 @cook_40158434
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大学卒業後北海道の老舗ラーメン屋で6年半務めた後、個人投資家に転身。中学生の時から料理が趣味で、和食、中華、ラーメン、パスタが得意です。趣味は休日にラーメン屋、蕎麦屋、カレー屋の食べ歩きや、株式市場や為替市場のチャート分析をすることです。お酒も大好きで毎晩飲みます。
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