お弁当!ニラ玉☆オムレツ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

たたみオムレツ

このレシピの生い立ち
オムレツ+ニラ=にらたま

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たたみオムレツ

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オムレツ+ニラ=にらたま

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材料

  1. ニラ 数本
  2. 2個
  3. 白だし 大さじ1
  4. ごま 少々

作り方

  1. 1

    ニラを短く切る
    ごま油を和えてレンジ600w30秒チン

  2. 2

    卵に白だしを加えて溶く

  3. 3

    油少々を温めて卵を流し込み揺すりながら箸で混ぜて半熟になったらニラを乗せる

  4. 4

    手前にたたんで反して完成

コツ・ポイント

とろとろオムレツ ID:20220519

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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