今回は、電子レンジ極め鍋　デリキャセを使用します。

本体に水、コランダーにじゃがいもを入れる。本体にコランダーをセットし、蓋をして、600Ｗ　5分加熱する。

本体の水を捨て、ほぐした肉、アスパラ、じゃがいもを入れる。蓋をして、600Ｗ　4分加熱する。

火が通ったら、ごま油を加え、軽く混ぜる。蓋をして、3分蒸らす。

器に盛り、いりごまを振って、糸唐辛子を添える。