魚肉ソーセージ、ブロッコリーは食べやすく切る。卵を溶いておく。

油を入れギョニソ、ブロッコリーを炒めケチャップ、ガーリックパウダー、塩コショウを加えます。サッと絡めたら卵でとじます。