鶏胸肉とキャベツのピリ辛炒め。

ラビー
ラビー @rabysan

鶏胸肉シリーズ! コチュジャン入りのピリ辛炒めです。にんにく風味でご飯によく合います。
このレシピの生い立ち
淡白な鶏胸肉をガツンとしたメインにしたくて考えました。

鶏胸肉とキャベツのピリ辛炒め。

鶏胸肉シリーズ! コチュジャン入りのピリ辛炒めです。にんにく風味でご飯によく合います。
このレシピの生い立ち
淡白な鶏胸肉をガツンとしたメインにしたくて考えました。

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 350g
  2. 少々
  3. 日本酒 大さじ2
  4. キャベツ 150g
  5. 人参 50g
  6. 片栗粉 大さじ1
  7. ●味噌 大さじ2
  8. ●オイスターソース 小さじ2
  9. コチュジャン 大さじ1
  10. ●醤油 小さじ1
  11. ●砂糖 大さじ1と1/2
  12. ●酢 大さじ1
  13. おろしにんにく 小さじ1
  14. サラダ油 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は薄く削ぎ切りにして、さらに一口大に切る。ボウルに入れ、塩と日本酒を揉み込んで15分ほど置く。

  2. 2

    キャベツはざく切りに。人参はピーラーでリボン状にスライスする。

  3. 3

    ●の材料を合わせて混ぜておく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて火にかける。手順1の鶏胸肉に片栗粉を薄くまぶし、フライパンに入れて強めの火で炒める。

  5. 5

    鶏肉の表面全体にこんがりと焼き目がついたらキャベツを入れ、ざっくり炒め合わせて一旦火を止める。

  6. 6

    水100cc(分量外)を入れて蓋をしたら再び火をつけて強火で蒸し焼きにする。

  7. 7

    水分がほぼ飛んだら、手順3の合わせ調味料と、スライスした人参を加えて炒め合わせて完成。

  8. 8

    ご飯と野菜をプラスしてワンプレートにしてみました。

コツ・ポイント

味噌の塩分はそれぞれなので、分量は適宜調整してください。

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袋入りメロンパンが好きです。
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