カレー粉とトマトでヘルシー☆キーマカレー
あさぎ＋ @cook_40277311
カレールーでなくカレー粉から作るキーマカレーです。
小麦粉が入らず、トマトたっぷりで意外とヘルシー、しかも本格派！
このレシピの生い立ち
妊婦でも安心してたべれるカレーが作りたくて、カレー粉を合わせるところから作りました！
カレー粉とトマトでヘルシー☆キーマカレー
カレールーでなくカレー粉から作るキーマカレーです。
小麦粉が入らず、トマトたっぷりで意外とヘルシー、しかも本格派！
このレシピの生い立ち
妊婦でも安心してたべれるカレーが作りたくて、カレー粉を合わせるところから作りました！
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにして、バターを引いたフライパンで塩を入れてからじっくり飴色になるまで炒めます。
- 2
飴色になってきたら一度取り出し、次にひき肉を火が通るまで炒めます。
-
- 3
火が通ったらにんにく、生姜、カレー粉、輪切りにした鷹の爪を入れて、炒めていき、しっかり合わさったらトマト缶を入れます。
-
- 4
少し煮詰めたら完成！
ブロッコリーなど、お好きな野菜を盛り付けてどうぞ
コツ・ポイント
カレー粉はGABAの手作りスパイセットを利用しました！
妊婦の方は、諸説ありますがよく話題に出るフェンネル抜き、シナモン・セージ・ナツメグ・フェネグリークは半量で安心して食べれます！
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
トマト缶で作る☆ホウレン草のキーマカレー トマト缶で作る☆ホウレン草のキーマカレー
2014.3.3話題入り感謝♡カレー粉とカレールーで作る簡単キーマカレーです！ホウレン草とトマト缶でビタミンたっぷり！
-
＊カレー粉で♡トマトと豆のキーマカレー＊ ＊カレー粉で♡トマトと豆のキーマカレー＊
カレールー不使用。カレー粉使用でトマトと豆、鶏挽き肉を使ったヘルシーなカレーです。甘めで小さなお子様でも食べやすいです。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20837831
