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♥️世界一美味しくて身体にいい♪ひじき煮
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♥️世界一美味しくて身体にいい♪ひじき煮-レシピのメイン写真

♥️世界一美味しくて身体にいい♪ひじき煮

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

米油で炒めてから、化学調味料は一切なし
こんにゃくとキノコがダシになる
身体に本当に優しい
クセになる味
このレシピの生い立ち
家族には身体に良いものを食べさせたい

よく食卓にあがるおかずだから、
化学調味料で高塩分にならないように
美味しくて飽きのこない、ヘルシーなひじき煮を作っています

米油で炒めてから、化学調味料は一切なし
こんにゃくとキノコがダシになる
身体に本当に優しい
クセになる味
このレシピの生い立ち
家族には身体に良いものを食べさせたい

よく食卓にあがるおかずだから、
化学調味料で高塩分にならないように
美味しくて飽きのこない、ヘルシーなひじき煮を作っています

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♥️世界一美味しくて身体にいい♪ひじき煮

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

米油で炒めてから、化学調味料は一切なし
こんにゃくとキノコがダシになる
身体に本当に優しい
クセになる味
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家族には身体に良いものを食べさせたい

よく食卓にあがるおかずだから、
化学調味料で高塩分にならないように
美味しくて飽きのこない、ヘルシーなひじき煮を作っています

米油で炒めてから、化学調味料は一切なし
こんにゃくとキノコがダシになる
身体に本当に優しい
クセになる味
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家族には身体に良いものを食べさせたい

よく食卓にあがるおかずだから、
化学調味料で高塩分にならないように
美味しくて飽きのこない、ヘルシーなひじき煮を作っています

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材料

  • ひじき 30g
  • こんにゃく 300g(1枚)
  • 冷凍キノコ(業務スーパー) 半カップ
  • 枝豆 半カップ
  • ☆きび砂糖,☆料理酒、☆醤油、☆みりん 各大さじ1
  • ハチミツ 小さじ1/2〜
  • ☆水 50cc
  • 米油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    こんにゃくを食べやすくカットし、沸騰したお湯に2分茹でザルにあげる
    ひじきは戻しておく
    枝豆はさやから出しておく

    • ♥️世界一美味しくて身体にいい♪ひじき煮作り方1写真
  2. 2

    米油でこんにゃくを炒める
    ひじきを加え、油が馴染むまで炒める
    冷凍のキノコを入れてから、☆の調味料を順に加える

    • ♥️世界一美味しくて身体にいい♪ひじき煮作り方2写真
  3. 3

    水を注ぎ、蓋をして中火で5分

    味をみて薄ければ、醤油を小さじ1~加えてみる
    最後にハチミツを入れ、枝豆を入れる

    • ♥️世界一美味しくて身体にいい♪ひじき煮作り方3写真
  4. 4

    白ゴマを振って出来上がり

    • ♥️世界一美味しくて身体にいい♪ひじき煮作り方4写真

コツ・ポイント

コツは特にありません

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/06/10 03:36に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

煮物 枝豆 ひじき キノコ こんにゃく はちみつ 酒 米

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