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ブルーベリーレアチーズケーキ★ダイエット
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ブルーベリーレアチーズケーキ★ダイエット-レシピのメイン写真

ブルーベリーレアチーズケーキ★ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

生クリームは使いません
ヘルシーなブルーベリーレアチーズです
食後のデザートには、このくらいがいい
まるごと果実たっぷり

このレシピの生い立ち
業務スーパーで冷凍ブルーベリーを購入したので、
中途半端に余ったクリームチーズと合わせようと思いました

生クリームは使いません
ヘルシーなブルーベリーレアチーズです
食後のデザートには、このくらいがいい
まるごと果実たっぷり

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業務スーパーで冷凍ブルーベリーを購入したので、
中途半端に余ったクリームチーズと合わせようと思いました

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ブルーベリーレアチーズケーキ★ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

生クリームは使いません
ヘルシーなブルーベリーレアチーズです
食後のデザートには、このくらいがいい
まるごと果実たっぷり

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業務スーパーで冷凍ブルーベリーを購入したので、
中途半端に余ったクリームチーズと合わせようと思いました

生クリームは使いません
ヘルシーなブルーベリーレアチーズです
食後のデザートには、このくらいがいい
まるごと果実たっぷり

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業務スーパーで冷凍ブルーベリーを購入したので、
中途半端に余ったクリームチーズと合わせようと思いました

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材料

デザート寒天流し器
  • 土台ID:20777729参照
  • ★ブルーベリー(冷凍、フレッシュ可) 60g
  • ★レモン汁 小さじ1
  • ★きび砂糖 20g
  • ☆クリームチーズ 100g
  • ☆きび砂糖 20g〜25g
  • ☆レモン汁 小さじ1
  • ☆牛乳 80g
  • ☆豆乳 20g
  • ☆ラム酒 大さじ1
  • ゼラチン+水 5g+大さじ2
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作り方

  1. 1

    水にゼラチンをふやかす
    10分後、レンジ30秒
    ボウルに★を入れ、しっかり混ぜたらラップしてレンジ2分

    • ブルーベリーレアチーズケーキ★ダイエット作り方1写真
  2. 2

    加熱したブルーベリーを一旦待機させる

    ☆のクリームチーズをレンジ40秒柔らかくし、ボウルに入れる

    • ブルーベリーレアチーズケーキ★ダイエット作り方2写真
  3. 3

    クリームチーズに☆を順に入れ滑らかになるまで混ぜる
    約2/3のゼラチンを最後に加える
    残りのゼラチンはブルーベリーの中

    • ブルーベリーレアチーズケーキ★ダイエット作り方3写真
  4. 4

    クリームチーズを半分にする

    1つをブルーベリーの1/2と合わせる(土台の上)
    残り1つはクリームチーズだけ真っ白

    • ブルーベリーレアチーズケーキ★ダイエット作り方4写真
  5. 5

    土台は柔らかい生地なので、隙間なくしっかりと敷き詰める

    • ブルーベリーレアチーズケーキ★ダイエット作り方5写真
  6. 6

    土台の上にブルーベリーを混ぜた薄紫のクリームチーズを注ぐ
    冷やして固める

    • ブルーベリーレアチーズケーキ★ダイエット作り方6写真
  7. 7

    固まったら、次に真っ白なプレーンのクリームチーズを流す

    • ブルーベリーレアチーズケーキ★ダイエット作り方7写真
  8. 8

    最後に残ったブルーベリー液を注ぐ
    表面になる部分
    冷やし固めて出来上がり
    急いでいるときは、それぞれ冷凍庫で冷やしている

    • ブルーベリーレアチーズケーキ★ダイエット作り方8写真
  9. 9

    薄紫の層と表面にブルーベリーを入れてます

    • ブルーベリーレアチーズケーキ★ダイエット作り方9写真
  10. 10

    ブルーベリーの果実たっぷり

    生クリームを使わないから、ヘルシーで身体に優しいレアチーズケーキです

    • ブルーベリーレアチーズケーキ★ダイエット作り方10写真
  11. 11

コツ・ポイント

混ぜるだけ
コツはありません

牛乳だけでも構いません
豆乳だけでも大丈夫
合わせて100ccになれば、
組み合わせは自由です

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/06/08 23:28に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 ブルーベリー クリームチーズ ゼラチン 牛乳 ラム酒

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