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栄養2倍！皮ごと食べてアゲリシャス！！
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栄養2倍！皮ごと食べてアゲリシャス！！-レシピのメイン写真

栄養2倍！皮ごと食べてアゲリシャス！！

クックカンタン
クックカンタン @cook_40349979

キウイの皮は食べられるほか、果肉に比べ栄養が約2倍もあります！美味しさと豊富な栄養を取れる#やみつきヘルシー レシピです
このレシピの生い立ち
素材がいいのでそのまま食べたい。

キウイの皮は食べられるほか、果肉に比べ栄養が約2倍もあります！美味しさと豊富な栄養を取れる#やみつきヘルシー レシピです
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栄養2倍！皮ごと食べてアゲリシャス！！

クックカンタン
クックカンタン @cook_40349979

キウイの皮は食べられるほか、果肉に比べ栄養が約2倍もあります！美味しさと豊富な栄養を取れる#やみつきヘルシー レシピです
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材料

1人分
  • ゼスプリキウイ 適量
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作り方

  1. 1

    水でゼスプリキウイを洗います。
    産毛を取る場合は、スポンジの緑の部分やタワシを使うと簡単です。

    • 栄養2倍！皮ごと食べてアゲリシャス！！作り方1写真
  2. 2

    キッチンペーパーでゼスプリキウイの水気を取ります。

    • 栄養2倍！皮ごと食べてアゲリシャス！！作り方2写真
  3. 3

    あとは、ゼスプリキウイにあむっとかぶりつくだけ！
    甘くておいしい♡
    (*´︶`*)♡

    • 栄養2倍！皮ごと食べてアゲリシャス！！作り方3写真

コツ・ポイント

へたは硬いので取った方がいいと思います。

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クックカンタン
クックカンタン @cook_40349979
2020/06/10 10:17に公開
子どもと一緒に楽しく簡単な料理をつくってます（╹◡╹）♡
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このレシピのキーワード

キウイ

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