きゅうりは輪切りにして塩もみして、水気をしっかりと絞る。ちくわは斜めに輪切り。

わかめは水で戻し、食べやすい大きさに切る。なめこは沸騰したお湯に入れて1分湯がき、水気をきっておく。

ボールに全ての材料を入れ、和える。