CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
桜海老とアスパラの豆乳オムレツ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
桜海老とアスパラの豆乳オムレツ-レシピのメイン写真

桜海老とアスパラの豆乳オムレツ

野菜ソムリエfumi
野菜ソムリエfumi @cook_40054500

桜海老の薫り!豆乳仕上げの身体に優しいオムレツ。
桜海老とアスパラは好相性。季節のであいものを美味しく頂けます。
このレシピの生い立ち
身体に優しいオムレツが食べたくて!

桜海老の薫り!豆乳仕上げの身体に優しいオムレツ。
桜海老とアスパラは好相性。季節のであいものを美味しく頂けます。
このレシピの生い立ち
身体に優しいオムレツが食べたくて!

もっと読む

桜海老とアスパラの豆乳オムレツ

野菜ソムリエfumi
野菜ソムリエfumi @cook_40054500

桜海老の薫り!豆乳仕上げの身体に優しいオムレツ。
桜海老とアスパラは好相性。季節のであいものを美味しく頂けます。
このレシピの生い立ち
身体に優しいオムレツが食べたくて!

桜海老の薫り!豆乳仕上げの身体に優しいオムレツ。
桜海老とアスパラは好相性。季節のであいものを美味しく頂けます。
このレシピの生い立ち
身体に優しいオムレツが食べたくて!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3〜4人分(18センチ耐熱容器)
  • 桜海老(乾燥) 5g
  • アスパラ 4本
  • 新玉 小1個
  • 新じゃが 小1個
  • 塩 2g
  • 豆乳 150cc
  • 卵 3個
  • 胡椒 少々
  • とろけるチーズ 1枚
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    アスパラは根本を切り、皮をピーラーで剥き1センチに切る。新玉はみじん切り。新じゃがは皮付きのまま1センチ以下に切る。

    • 桜海老とアスパラの豆乳オムレツ作り方1写真
  2. 2

    フライパンで、桜海老、①の具材をしんなりするまで炒める。塩と分量の中の豆乳を少し加えて煮ながら炒めるようにする。

    • 桜海老とアスパラの豆乳オムレツ作り方2写真
  3. 3

    耐熱機に②を敷き詰める。チーズをちぎり入れ、上から卵、豆乳、胡椒を併せた卵液を注ぎ、蒸し器で15分ほど蒸す。

    • 桜海老とアスパラの豆乳オムレツ作り方3写真
  4. 4

    • 桜海老とアスパラの豆乳オムレツ作り方4写真

コツ・ポイント

油を一切使わず、豆乳使用でとてもヘルシーに仕上がっています。
口当たりが軽く、パクパク食べられます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

野菜ソムリエfumi
野菜ソムリエfumi @cook_40054500
2020/06/10 01:22に公開
野菜ソムリエ音楽家♬メディカルアロマインストラクター美味しいは幸せ✨食を通し皆様の健やかな生活を創りたい。生死を彷徨った経験から10年間の学びを生かし、人々の豊かな日常をサポートする事が今後のミッション。旬を大切に。おいしく身体に優しい食で笑顔の日常を✨ https://smilekichen-cocorokara-2021.jimdofree.com/ インスタfumimarimo
もっと読む

このレシピのキーワード

オムレツ 豆乳 アスパラ サクラエビ 新たまねぎ 卵 新じゃが チーズ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ライ麦入りオーバーナイトパン
  2. 寝る前仕込みの簡単フランスパン
  3. 秋の副菜に。ピーナッツかぼちゃのクリームチーズ焼
  4. いわしときゅうりの梅マヨ和え★動画あり★
  5. マヨネーズ納豆キムチ🪇
  1. 割下黄金比で簡単!すきやき
  2. うま味たっぷり漬けほたて
  3. 簡単✨餃子や焼売など 万能?点心のタレ
  4. ハンバーグ☆チーズイン☆簡単ソース
  5. さつまいもとしめじのほっこり炊き込みご飯
  6. Minestrone Soup
  7. Pan fried Salmon with creamy sauce
  8. Chicken stroganoff
  9. Baked Azuki Soy Mochi -5 Ingredients!
  10. Dalgona whipped coffee
  1. もやきゅうマヨサラダ
  2. 冷やし中華~梅
  3. 簡単に♪なめことわかめのポン酢和え
  4. ☆新じゃがのかんぷら風煮っころがし☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20849816
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close