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いわしの蒲焼丼
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いわしの蒲焼丼-レシピのメイン写真

いわしの蒲焼丼

塩たま
塩たま @cook_40173744

フライパンでかんたん蒲焼

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鰯(いわし)1尾70円とお安かったので!

※分量は特に計らず作ったので、大体で記載しております

フライパンでかんたん蒲焼

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材料

  • いわし(開いたもの) 2尾
  • 片栗粉 適量
  • 油 適量
  • お酒 大さじ2ほど
  • 醤油 大さじ2ほど
  • 砂糖 大さじ1ほど
  • ごはん(玄米) 1杯
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作り方

  1. 1

    キッチンペーパーでいわしの水分をとり、片栗粉をまぶす
    全体的に白くなるくらい◎

  2. 2

    フライパンに油をひき、背から焼く
    油はいつもより多めにすると、くっつかない&テリっとします

  3. 3

    焼き色がついたら、ひっくりかえす

  4. 4

    お酒→醤油→砂糖を入れる
    少し煮たたせてとろっとさせる
    ※火が強いと一気に蒸発?焦げてしまうのでご注意を

  5. 5

    いわしの下側に入るよう、少し持ち上げたり、
    スプーンなどでタレをかけながら、しみこませていく

  6. 6

    ごはんの上に出来上がった蒲焼を乗せて、完成

  7. 7

    2日め蒲焼ランチ
    (巨大卵焼きつき)

    • いわしの蒲焼丼作り方7写真

コツ・ポイント

片栗粉(小麦粉でも可)をしっかりまぶす
油多め
タレをつくるときは火加減注意

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塩たま
塩たま @cook_40173744
2020/06/10 05:09に公開
一人暮らしの簡単ごはん記録/材料の量は大体。
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このレシピのキーワード

丼 蒲焼 いわし 片栗粉 酒 玄米 ご飯

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