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簡単ゆる糖質制限朝食弁当
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簡単ゆる糖質制限朝食弁当-レシピのメイン写真

簡単ゆる糖質制限朝食弁当

柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_

簡単朝食弁当お味噌汁温野菜サラダおにぎり子供用おうち時間リモート御飯
このレシピの生い立ち
2020/06/10の朝食。おにぎりは１つで足りたようです。

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柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_

簡単朝食弁当お味噌汁温野菜サラダおにぎり子供用おうち時間リモート御飯
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2020/06/10の朝食。おにぎりは１つで足りたようです。

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材料

  • 冷凍ブロッコリー 適宜
  • 冷凍オクラ 適宜
  • ソーセージ 3本
  • スイカ 1切れ
  • 味噌汁 1杯
  • 押麦御飯 1膳弱
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作り方

  1. 1

    器に、冷凍ブロッコリーと冷凍オクラを入れて、レンジ加熱する。

  2. 2

    ミニおにぎりを作る。

  3. 3

    ソーセージを茹でる。

  4. 4

    味噌汁を作る。

  5. 5

    スイカを一口大に切る。

コツ・ポイント

熱中症予防で朝から味噌汁を飲んでもらう。
ソーセージの塩気で温野菜はドレッシング無しでも大丈夫でした。

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柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_
2020/06/10 00:05に公開
料理記録覚書。盛り付けや保存法等の料理以外の内容も有ります。食物アレルギー対応多め。卵落花生（過去乳小麦大豆ゴマそばエビ魚卵ナッツ類アレルギー有)20150213開始。調理は自己責任でお願いします。☆皆様感謝☆本掲載1クックパッドニュース掲載34今日のおすすめレシピ2プレミアム献立1人気検索1位31回top10入90回話題入21/無断転載禁止偏食対応28年・お弁当歴22年・アレルギー対応食21年
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このレシピのキーワード

すいか ソーセージ 冷凍ブロッコリー ご飯 押し麦

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