離乳食★鯖缶トマトソース(取り分けも可)
ゆりママレシピ @cook_40340671
常備しがちな鯖缶を使った簡単トマトソース☆
DHAを摂取出来る栄養満点ごはん☆
大人分も一緒に作れるので手間が省けます。
このレシピの生い立ち
子供の成長に必要な栄養DHAたっぷりな青魚を食べてほしくて♡
離乳食★鯖缶トマトソース(取り分けも可)
常備しがちな鯖缶を使った簡単トマトソース☆
DHAを摂取出来る栄養満点ごはん☆
大人分も一緒に作れるので手間が省けます。
このレシピの生い立ち
子供の成長に必要な栄養DHAたっぷりな青魚を食べてほしくて♡
作り方
- 1
玉ねぎ、トマト、きのこはみじん切りにしておく。
※今回きのこはえのき、しめじ、舞茸を使ってます。 -
- 2
フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎから炒める。
-
- 3
玉ねぎの透き通ってきたら、トマトと鯖缶を汁ごと加えて、鯖をほぐしながら炒める。
※我が家は骨も入れちゃってます。 -
- 4
きのこと水200mlも加えて煮込んで離乳食分は完成。
-
- 5
※大人分はさらにケチャップと塩胡椒を足したら完成です。
コツ・ポイント
沢山作って冷凍して楽しましょう♪
大人用には後から調味料を出すだけなので、親子のご飯が同時に出来ちゃいます☆
是非ご飯やスパゲティにかけて召し上がって下さい。
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