野菜たっぷりジンギスカン丼

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北海道名物の”ジンギスカン”を野菜たっぷりのお手軽な丼にアレンジ☆甘辛く炒めたラム肉とごはんが相性抜群の一品です。

このレシピの生い立ち
北海道名物の”ジンギスカン”をフライパンで炒めてごはんの上にたっぷりのせ、お手軽な丼にアレンジしました。にんにくを効かせた甘辛だれが食欲そそる一品です♪

野菜たっぷりジンギスカン丼

北海道名物の”ジンギスカン”を野菜たっぷりのお手軽な丼にアレンジ☆甘辛く炒めたラム肉とごはんが相性抜群の一品です。

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北海道名物の”ジンギスカン”をフライパンで炒めてごはんの上にたっぷりのせ、お手軽な丼にアレンジしました。にんにくを効かせた甘辛だれが食欲そそる一品です♪

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材料

2人分(20分)
  1. ラム肉切り落とし 250g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. パプリカ(赤) 1/2個
  4. もやし 1/2袋
  5. にら 1/3束
  6. りんご 1/4個
  7. サラダ油 大さじ1
  8. ごはん 400g
  9. いりごま(白) 適量
  10. 【A】
  11. しょうゆ 大さじ2
  12. 大さじ1
  13. はちみつ 小さじ2
  14. にんにく(すりおろし 小さじ1
  15. 生姜(すりおろし 小さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、パプリカは細切り、にらは5cm幅に切る。

  2. 2

    りんごは皮をむいて芯を除き、すりおろす。

  3. 3

    ボウルに【A】、<2>を混ぜ合わせ、ラム肉を加えて揉み込み、10分置く。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を引いて中火に熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたら、<3>を加えて炒める。

  5. 5

    肉の色が変わったら、パプリカ、もやしを加えて炒める。しんなりしてきたら、にらを加えてさっと炒める。

  6. 6

    器にごはんを盛り、<5>をのせ、いりごまをふる。

コツ・ポイント

漬けだれにりんごのすりおろしを加えることで、甘みと酸味が加わりフルーティーに♪
ラム肉はたれに漬け込むことで味が馴染み、柔らかくジューシーに仕上がります。
野菜はさっと炒めて食感を残すのがポイントです。

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