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さっぱり豚角切りと蒟蒻パプリカの黒酢炒め
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さっぱり豚角切りと蒟蒻パプリカの黒酢炒め-レシピのメイン写真

さっぱり豚角切りと蒟蒻パプリカの黒酢炒め

Tulisaito
Tulisaito @cook_40233903

黄色のパプリカ、紫玉ねぎ、緑のピーマン、蒟蒻、豚の角切りを蒟蒻と黒酢で炒めてヘルシーでカラフルなオリジナル料理です。
このレシピの生い立ち
豚の角切りがあったので酢豚にしようかなと思ったけど、もっと簡単に夏らしく黒酢でさっぱり炒めました。副菜にキャベツとひじきを醤油とだしで炒めて添えたので、これは鶏がらスープ味に。夏野菜とこんにゃくで少しローカロリーなのでダイエットにも○!

黄色のパプリカ、紫玉ねぎ、緑のピーマン、蒟蒻、豚の角切りを蒟蒻と黒酢で炒めてヘルシーでカラフルなオリジナル料理です。
このレシピの生い立ち
豚の角切りがあったので酢豚にしようかなと思ったけど、もっと簡単に夏らしく黒酢でさっぱり炒めました。副菜にキャベツとひじきを醤油とだしで炒めて添えたので、これは鶏がらスープ味に。夏野菜とこんにゃくで少しローカロリーなのでダイエットにも○!

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さっぱり豚角切りと蒟蒻パプリカの黒酢炒め

Tulisaito
Tulisaito @cook_40233903

黄色のパプリカ、紫玉ねぎ、緑のピーマン、蒟蒻、豚の角切りを蒟蒻と黒酢で炒めてヘルシーでカラフルなオリジナル料理です。
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豚の角切りがあったので酢豚にしようかなと思ったけど、もっと簡単に夏らしく黒酢でさっぱり炒めました。副菜にキャベツとひじきを醤油とだしで炒めて添えたので、これは鶏がらスープ味に。夏野菜とこんにゃくで少しローカロリーなのでダイエットにも○!

黄色のパプリカ、紫玉ねぎ、緑のピーマン、蒟蒻、豚の角切りを蒟蒻と黒酢で炒めてヘルシーでカラフルなオリジナル料理です。
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豚の角切りがあったので酢豚にしようかなと思ったけど、もっと簡単に夏らしく黒酢でさっぱり炒めました。副菜にキャベツとひじきを醤油とだしで炒めて添えたので、これは鶏がらスープ味に。夏野菜とこんにゃくで少しローカロリーなのでダイエットにも○!

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材料

2人分
  • 豚角切り(カレー・酢豚用) 180g
  • かんたん酢 大さじ1
  • おろし生姜 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ2
  • パプリカ 半個
  • ピーマン 2個
  • 紫玉ねぎ 半個
  • こんにゃく 100g
  • 黒酢 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 鶏がらスープ 小さじ2
  • 塩胡椒 適宜
  • 揚げ油 適宜
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作り方

  1. 1

    おろし生姜と酢(私は簡単酢)で豚肉角切りを袋の中で揉み込む。片栗粉でまぶす。

    • さっぱり豚角切りと蒟蒻パプリカの黒酢炒め作り方1写真
  2. 2

    パプリカ、ピーマンは同じ細切りにする。紫玉ねぎ1/2平面を下に置き水平に2分割してから細切り、こんにゃくは乱切りにする。

    • さっぱり豚角切りと蒟蒻パプリカの黒酢炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンに0.5cm位の深さまで揚げ油を入れ、強火30秒で焦げ目つけたら、蓋をし弱火2分であけて、裏面にひっくり返す。

    • さっぱり豚角切りと蒟蒻パプリカの黒酢炒め作り方3写真
  4. 4

    裏面も短めに強火してから弱火を繰り返し、一度皿にあげる。

    • さっぱり豚角切りと蒟蒻パプリカの黒酢炒め作り方4写真
  5. 5

    フライパンの油をさっと拭いて、紫玉ねぎ(玉葱可)とこんにゃくを炒める。

    • さっぱり豚角切りと蒟蒻パプリカの黒酢炒め作り方5写真
  6. 6

    パプリカとピーマンも加えしんなりするまで強火で炒める。

    • さっぱり豚角切りと蒟蒻パプリカの黒酢炒め作り方6写真
  7. 7

    揚げてあった豚をフライパンに戻入れ、馴染むまで炒め、鶏がらスープ小さじ2杯を加える。

    • さっぱり豚角切りと蒟蒻パプリカの黒酢炒め作り方7写真
  8. 8

    黒酢、醤油を各大さじ一杯を加えて炒める。塩胡椒して完成です。

    • さっぱり豚角切りと蒟蒻パプリカの黒酢炒め作り方8写真
  9. 9

    お皿に盛る時は玉ねぎの紫、パプリカの黄色、ピーマンの緑を散りばめて、カラフルにするとインスタ映えします。

    • さっぱり豚角切りと蒟蒻パプリカの黒酢炒め作り方9写真

コツ・ポイント

カラフルに茶色のお肉に黄色のパプリカ、紫玉ねぎ、緑のピーマンなどを炒めましたが、ピーマンの代わりにレンジでさっと蒸したブロッコリーとかでもいいですね。黒酢が酸っぱすぎるなと思われたら、蜂蜜を少し加えるとほぼ酢豚になりますのでどうぞ!

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Tulisaito
Tulisaito @cook_40233903
2022/07/21 23:51に公開
タルト作りやイタリアン、サラダを作るのが好きです。中華も手早くていいですね!娘と息子も料理してくれるようになりました。MLB、ロック、ズンバ、アメリカンコミックヒーローもの映画、ガーデニングも趣味です。
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 片栗粉 パプリカ ピーマン こんにゃく レッドオニオン

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