CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
いかとオクラの梅和えそうめん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
いかとオクラの梅和えそうめん-レシピのメイン写真

いかとオクラの梅和えそうめん

バラゴー！島原ごはん
バラゴー！島原ごはん @cook_40314843

レシピ提供者：島原市食生活推進員さん
このレシピの生い立ち
2021年島原市食生活改善推進員レシピコンテストへの応募レシピ

レシピ提供者：島原市食生活推進員さん
このレシピの生い立ち
2021年島原市食生活改善推進員レシピコンテストへの応募レシピ

もっと読む

いかとオクラの梅和えそうめん

バラゴー！島原ごはん
バラゴー！島原ごはん @cook_40314843

レシピ提供者：島原市食生活推進員さん
このレシピの生い立ち
2021年島原市食生活改善推進員レシピコンテストへの応募レシピ

レシピ提供者：島原市食生活推進員さん
このレシピの生い立ち
2021年島原市食生活改善推進員レシピコンテストへの応募レシピ

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 素麺 3束
  • イカ（刺身用） 120g
  • オクラ 6本
  • 梅干し 2個
  • めんつゆ(ストレート) 1/2カップ
  • かつお節 1パック
  • 茗荷 1本
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    イカは表面に包丁で細かく切り込みを入れてから、長さ3〜4cmの細切りにする

  2. 2

    オクラはガクを剥きとり、色よく茹でて小口切りにする

  3. 3

    茗荷は1枚ずつはがして、小口切りにする

  4. 4

    梅干しは種を取り除いて果肉を細かく刻み、めんつゆと合わせる

  5. 5

    素麺を茹で、水気を切って器に盛り、①〜③の具をのせてかつお節をふりかけ、④の汁をかける

コツ・ポイント

ねばねばと酸っぱさで夏バテを解消

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

バラゴー！島原ごはん
バラゴー！島原ごはん @cook_40314843
2022/08/01 07:20に公開
長崎県島原市産の農産物、海産物を使ったレシピを紹介します！レシピ考案者：島原在住の方、島原市食生活改善推進員アカウント運営者：輪になるしまばら大学生チーム、島原市地域おこし協力隊
もっと読む

このレシピのキーワード

梅肉和え そうめん イカ オクラ みょうが かつお節 梅ぼし 刺身

似たレシピ

その他のレシピ

  1. にんじん丸ごと1本！にんじんガレット
  2. セリアのパウダー1色で！パンダ白玉
  3. 全粒粉ごろグラピスタチオよもぎチュイール
  4. セリアのパウダー1色で！犬白玉
  5. 洗い物2つ！スコップカニクリームコロッケ
  1. 鰤の照り焼き
  2. とろとろなすと大葉の梅醤油漬け
  3. 常備菜☆節約一品ピリ辛こんにゃく☆
  4. 炊飯器で！簡単シーフードピラフ
  5. 小松菜と卵の中華風炒め✨
  6. Chicken thighs adobo
  7. Summer Shrimp 🍤 Salad 🥗
  8. Drunken Pineapples
  9. Mango Frangipane Tart | Gorgeous Orange Yellow Tart
  10. Shrimp and noodles with garlic sauce
  1. サクッと仕上がる♪月山舞茸の天ぷら
  2. ゴーヤの白和え
  3. 豚味噌ゴーヤ
  4. いわしのサンドフライ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20860255
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close