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鳥もも肉のガーリックステーキ
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鳥もも肉のガーリックステーキ-レシピのメイン写真

鳥もも肉のガーリックステーキ

うまいあれ
うまいあれ @cook_40094049

シンプル・イズ・ベスト!ガーリックオイルで焼いた鶏もも肉を、粒マスタードで食べます。
このレシピの生い立ち
鶏肉が食べたくなり、考案。

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うまいあれ
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材料

一人分
  • 鶏もも肉 250g
  • 塩(肉の漬け用) 全体にまんべんなく。
  • にんにく 3~4粒
  • オリーブオイル 30㏄
  • 粒マスタード 適量
  • 塩 少々
  • 付け合せの野菜 お好みの量
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作り方

  1. 1

    鶏肉には全体に塩をして、1時間ほど置いておく。

    • 鳥もも肉のガーリックステーキ作り方1写真
  2. 2

    水分が出てくるので、キッチンペーパー等でふき取る。

    • 鳥もも肉のガーリックステーキ作り方2写真
  3. 3

    皮を剥いて潰したニンニクを、オリーブオイルに入れて弱火にかける。

    • 鳥もも肉のガーリックステーキ作り方3写真
  4. 4

    にんにくがきつね色になったら、取り出す。

    • 鳥もも肉のガーリックステーキ作り方4写真
  5. 5

    弱火のまま、皮目から鶏もも肉を焼いていく。12分が目安。

    • 鳥もも肉のガーリックステーキ作り方5写真
  6. 6

    時折、油をかけながら焼く。

    • 鳥もも肉のガーリックステーキ作り方6写真
  7. 7

    12分経ったら、ひっくり返す。裏面は6分を目安に焼く。

    • 鳥もも肉のガーリックステーキ作り方7写真
  8. 8

    こちらも油をかけながら焼く。

    • 鳥もも肉のガーリックステーキ作り方8写真
  9. 9

    最後にもう一度皮面を焼く。2分を目安にする。

    • 鳥もも肉のガーリックステーキ作り方9写真
  10. 10

    別の皿において1分ほど休ませる。

    • 鳥もも肉のガーリックステーキ作り方10写真
  11. 11

    • 鳥もも肉のガーリックステーキ作り方11写真

コツ・ポイント

弱火でじっくりと時間をかけて焼いていくのがポイントです。

塩味が足りなければ、塩を添えてください。

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うまいあれ
うまいあれ @cook_40094049
2022/07/24 07:16に公開
好き勝手に料理を楽しんでいます。
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このレシピのキーワード

ステーキ お肉 鶏もも肉 にんにく

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