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油不使用♪キノコと野菜のナンプラー炒め
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油不使用♪キノコと野菜のナンプラー炒め-レシピのメイン写真

油不使用♪キノコと野菜のナンプラー炒め

ikuta925
ikuta925 @cook_40340417

油不使用で食物繊維たっぷりのエスニック風レシピです♡
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コストコで買った椎茸を使ったレシピを考えました♡

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材料

2人分
  • 椎茸 100㌘ 4枚
  • ナンプラー 小さじ2
  • 粗挽きコショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    フライパンに水気の多い野菜やキノコから順に入れ、蓋をして弱火で蒸し焼きにする。

  2. 2

    全体的に火が通ったらナンプラーと粗挽きコショウを加え混ぜ合わせたら完成。

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ikuta925
ikuta925 @cook_40340417
2022/07/09 09:18に公開
ローファット▷ケトジェニック挑戦中♡ヘルシーで簡単レシピを載せてます♡ Instagram▷@ikuta_cook
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炒めもの しいたけ

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