スープたっぷり、鶏ささみ南蛮サラダ
クック50OAJY☆ @cook_40332143
あっさりと、沢山のお野菜と一緒にお肉を頂く
このレシピの生い立ち
毎日暑いので、あっさりしたタンパク質を摂取するため
アプリでひらく作り方
- 1
野菜は薄くスライス、千切り。鷹の爪は輪切りにして準備
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- 2
ささみは筋をとり、一口大に切って軽くこしょう、片栗粉をまぶす
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- 3
フライパンでささみを両面焼く。
- 4
肉が焼き上がる直前に、調味料をタッパーに入れて500W2分チンする
- 5
保存容器に野菜を敷いて、肉をのせる。
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- 6
残りの野菜を肉の上に。チンしたアツアツの調味料を回しかける
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- 7
粗熱をとったら冷蔵庫で冷やして出来上がり
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コツ・ポイント
ささみは筋をとると良い
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