お弁当★たぬきときつね/記録用★

Name: お弁当★たぬきときつね/記録用★
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 茹でうどん 1.5袋; ☆乾燥若芽 5g; ☆天かす 15g; ☆生姜チューブ 1cmくらい; ⓐ麺つゆ 100ml; ⓐ水 100ml; 味付き揚げ 3枚; ★白ご飯 150gくらい; ★白胡麻 適量; ★ゆかり塩 適量; ★味の素 少々; オリーブオイル 適量

☆ろんさん☆ @cook_40103166

たぬきうどんとおいなりさんのセットお弁当にしてみました(笑)
このレシピの生い立ち
暑い日が続くので、さっぱりした物＋塩分も必要かなって思って！

お弁当★たぬきときつね/記録用★

☆ろんさん☆ @cook_40103166

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材料

1人分

茹でうどん 1.5袋
☆乾燥若芽 5g
☆天かす 15g
☆生姜チューブ 1cmくらい
ⓐ麺つゆ 100ml
ⓐ水 100ml
味付き揚げ 3枚
★白ご飯 150gくらい
★白胡麻適量
★ゆかり塩適量
★味の素少々
オリーブオイル適量

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作り方

1

茹で麺は、500w2分チンしてざるに入れて冷水でしめる。
2

オリーブオイルを回し掛けて、よく混ぜてお弁当箱に入れる。
3

若芽は水で戻したのを水気をよく絞って、うどんの上に！天かすと生姜が別に入れる。
4

ⓐを混ぜたのを冷蔵庫で冷やしておく。(寝る前にしてます)
5

味付き揚げに★をよく混ぜたのを3等分して入れてお弁当に詰める！

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つくれぽ

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☆ろんさん☆ @cook_40103166

2020/06/11 09:43に公開

自分用ご飯以外はかなり濃い味の為、調整して下さい(笑)はじさん/毎日弁当:夕飯→かなりの濃い味好きの為、減塩醤油･糖質カロリー0甘味料を使用してます。お弁当はチン出来る環境!!ろんさん/アレルギー→山芋･オクラ･めかぶ･キウイ/はじさんに合わせた食生活で1年で絶賛リバウンド中の為自分ご飯は見直し中です!!

このレシピのキーワード

ワカメうどんご飯

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