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蒸し塩豚とゆで卵のおにぎらず
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蒸し塩豚とゆで卵のおにぎらず-レシピのメイン写真

蒸し塩豚とゆで卵のおにぎらず

remies
remies @smile_remies_kitchen

朝食がシリアルの日は、ランチでたんぱく質をとりたいもの。蒸した豚肉とチーズと茹で卵で、断面が綺麗なおにぎらずです。
このレシピの生い立ち
たんぱく質たっぷりで、断面が綺麗なおにぎらずを作ろうと思いました。蒸し塩豚があったので、卵と肉とチーズでたんぱく質をしっかりとります。
茹で真ん中が高いと包むのが、けっこう大変です。

朝食がシリアルの日は、ランチでたんぱく質をとりたいもの。蒸した豚肉とチーズと茹で卵で、断面が綺麗なおにぎらずです。
このレシピの生い立ち
たんぱく質たっぷりで、断面が綺麗なおにぎらずを作ろうと思いました。蒸し塩豚があったので、卵と肉とチーズでたんぱく質をしっかりとります。
茹で真ん中が高いと包むのが、けっこう大変です。

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蒸し塩豚とゆで卵のおにぎらず

remies
remies @smile_remies_kitchen

朝食がシリアルの日は、ランチでたんぱく質をとりたいもの。蒸した豚肉とチーズと茹で卵で、断面が綺麗なおにぎらずです。
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たんぱく質たっぷりで、断面が綺麗なおにぎらずを作ろうと思いました。蒸し塩豚があったので、卵と肉とチーズでたんぱく質をしっかりとります。
茹で真ん中が高いと包むのが、けっこう大変です。

朝食がシリアルの日は、ランチでたんぱく質をとりたいもの。蒸した豚肉とチーズと茹で卵で、断面が綺麗なおにぎらずです。
このレシピの生い立ち
たんぱく質たっぷりで、断面が綺麗なおにぎらずを作ろうと思いました。蒸し塩豚があったので、卵と肉とチーズでたんぱく質をしっかりとります。
茹で真ん中が高いと包むのが、けっこう大変です。

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材料

  • ゆで卵 1個
  • 蒸し塩豚 たっぷり
  • しその葉 3~4枚
  • マヨネーズ 少々
  • 胡椒 少々
  • ごま 少々
  • 海苔 1帖
  • スライスチーズ 1枚
  • ご飯 1膳弱
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作り方

  1. 1

    海苔の角が上にくるようにおき、ご飯1/2量を真ん中に広げます。真ん中はご飯を薄くひろげて、茹で卵をおきます。

    • 蒸し塩豚とゆで卵のおにぎらず作り方1写真
  2. 2

    卵の回りに蒸し塩豚をたっぷりのせます。できるだけ卵の高さに平らになるくらいお肉をのせると包みやすいです。

  3. 3

    お肉の上ににマヨネーズ絞り、しその葉をのせてスライスチーズをのせます。
    スライスチーズの上に残りのご飯を平らにのせます。

    • 蒸し塩豚とゆで卵のおにぎらず作り方3写真
  4. 4

    上下の海苔をたたみ、左右の海苔もたたんで、ラップで包んで、馴染ませます。

    • 蒸し塩豚とゆで卵のおにぎらず作り方4写真
  5. 5

    濡れ布巾で湿した包丁で半分に切ります。

    • 蒸し塩豚とゆで卵のおにぎらず作り方5写真
  6. 6

    胡麻と塩胡椒をふって、完成。

    • 蒸し塩豚とゆで卵のおにぎらず作り方6写真
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remies
remies @smile_remies_kitchen
2020/06/15 06:01に公開
元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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このレシピのキーワード

ゆで卵 おにぎらず 大葉 海苔 豚肉 ゴマ ご飯 スライスチーズ

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