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弁当にこんにゃくとレンコンの煮物★常備菜
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弁当にこんにゃくとレンコンの煮物★常備菜-レシピのメイン写真

弁当にこんにゃくとレンコンの煮物★常備菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

こんにゃくとレンコンの煮物
こういうオカズが1品あると
ホッとします

このレシピの生い立ち
常備菜として、いつも冷蔵庫で保存している煮物です
お弁当に詰めたり、甘辛いオカズはごはんに合います!

こんにゃくとレンコンの煮物
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常備菜として、いつも冷蔵庫で保存している煮物です
お弁当に詰めたり、甘辛いオカズはごはんに合います!

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弁当にこんにゃくとレンコンの煮物★常備菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

こんにゃくとレンコンの煮物
こういうオカズが1品あると
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常備菜として、いつも冷蔵庫で保存している煮物です
お弁当に詰めたり、甘辛いオカズはごはんに合います!

こんにゃくとレンコンの煮物
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材料

  • こんにゃく 1枚(300g)
  • 冷凍レンコン(業務スーパー) 8枚
  • 冷凍キノコ(業務スーパー) 8個
  • 冷凍スナップエンドウ(業務スーパー) 8枚
  • ①きび砂糖 大さじ1
  • ②料理酒 大さじ1
  • ③ダシ汁(水可) 50cc
  • ④しょうゆ 大さじ1
  • ⑤みりん 大さじ1
  • ⑥ゴマ油 大さじ1
  • 米油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    熱湯を用意

    こんにゃくを洗い、隠し包丁をしてから一口大に切る

    凍ったスナップエンドウ、レンコンを熱湯で軽く湯通しする

    • 弁当にこんにゃくとレンコンの煮物★常備菜作り方1写真
  2. 2

    ザルにあげ水をきる
    同じ湯にこんにゃくを入れ3分、ザルにあげる
    フライパンにこんにゃくを入れて空炒りする

    • 弁当にこんにゃくとレンコンの煮物★常備菜作り方2写真
  3. 3

    こんにゃくからキュッキュと音がしたら、米油を入れ、レンコン、冷凍キノコを炒める
    調味料を一つずつ、順に入れる

    • 弁当にこんにゃくとレンコンの煮物★常備菜作り方3写真
  4. 4

    まず、きび砂糖を入れて甘さをしっかりと野菜につける

    酒を入れ沸騰したら、水を入れ蓋をする
    5分煮たら醤油を入れ蓋をする

    • 弁当にこんにゃくとレンコンの煮物★常備菜作り方4写真
  5. 5

    2分したら、みりんを回しかけたら、汁がなくなるまで強火で煮る
    火を止める直前にゴマ油を加えて完成
    スナップエンドウを飾る

    • 弁当にこんにゃくとレンコンの煮物★常備菜作り方5写真
  6. 6

    本日のお弁当
    豚バラとナスピリ辛炒め
    こんにゃくとレンコンの煮物
    チェダーチーズの卵焼き

    • 弁当にこんにゃくとレンコンの煮物★常備菜作り方6写真
  7. 7

    お弁当に大活躍のオカズです♪

    • 弁当にこんにゃくとレンコンの煮物★常備菜作り方7写真

コツ・ポイント

調味料は全入れは禁止
①きび砂糖~⑥まで順にいれましょう

野菜は冷蔵庫にあるものを入れてください

ゴマ油は加熱すると、身体に悪い物質に変化します
最後に香りづけ程度にしましょう

米油やオリーブ油は、加熱しても変化しないので大丈夫です

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/06/12 00:32に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

煮物 キノコ れんこん こんにゃく スナップエンドウ 酒 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20872144
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