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フライパンで簡単♪ほうれん草のオムレツ
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フライパンで簡単♪ほうれん草のオムレツ-レシピのメイン写真

フライパンで簡単♪ほうれん草のオムレツ

管理栄養士ゆり子
管理栄養士ゆり子 @cook_40273947

◎ふわふわ卵がおいしい♪
◎ほうれん草で栄養たっぷり♪
◎フライパンで簡単！失敗なし♪
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平日の時短ごはん

◎ふわふわ卵がおいしい♪
◎ほうれん草で栄養たっぷり♪
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フライパンで簡単♪ほうれん草のオムレツ

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◎ほうれん草で栄養たっぷり♪
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材料

2人分
  • 卵 4個
  • ほうれん草 2束
  • バター 10g
  • [調味料]
  • 牛乳 大さじ2
  • 粉チーズ 大さじ1
  • 塩こしょう 各少々
  • [仕上げ]
  • ケチャップ お好み
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は洗ってからラップをして１分加熱。冷水にとって2㎝幅に切る。

    • フライパンで簡単♪ほうれん草のオムレツ作り方1写真
  2. 2

    卵、調味料を混ぜる。ほうれん草を加えて混ぜる。

    • フライパンで簡単♪ほうれん草のオムレツ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにバターを熱して2を流し込む。蓋をして５分蒸し焼きにする。※少し半熟

    • フライパンで簡単♪ほうれん草のオムレツ作り方3写真
  4. 4

    三つ折りにしたら完成！

    • フライパンで簡単♪ほうれん草のオムレツ作り方4写真
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管理栄養士ゆり子
管理栄養士ゆり子 @cook_40273947
2020/06/11 09:58に公開
YURIKO/管理栄養士-食卓に笑顔があふれるおいしいごはん-・背伸びしない平日の晩ごはんレシピ・心にゆとりができる作り置きおかずや時短レシピ★YouTubeで料理動画配信中→『ゆり子のおいしい暮らし』で検索★Instagramで平日の晩ごはん記録中→『yuriko_momrecipe』で検索つくれぽ励みになります！本当にありがとうございます皆様の食卓に笑顔があふれますように
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このレシピのキーワード

オムレツ ほうれん草 バター 牛乳 卵 ケチャップ

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