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野菜たっぷり冷やおでん
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野菜たっぷり冷やおでん-レシピのメイン写真

野菜たっぷり冷やおでん

ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017

野菜がたっぷり食べられる簡単な冷やおでんです。
このレシピの生い立ち
夏に冷たいおでんを食べたくて。

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ネリキリ
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材料

2人分
  • 卵 2個
  • はんぺん 1/2枚
  • おくら 4本
  • 油揚げ 1枚
  • ミニトマト 2個
  • モツァレラチーズ 適量
  • アボカド 1/4個
  • 小かぶ 2個
  • レタス 4枚
  • 豆腐 1/2丁
  • 白だし+水 600㏄
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作り方

  1. 1

    卵は半熟にゆでる。オクラは塩をふって板ずりしてヘタを切り、2分ほどゆでて取り出す。はんぺん、とうふを一口サイズに切る。

  2. 2

    油揚げは熱湯をかけてから、半分に切り、中を広げ適当な大きさに切ったアボカドとモツァレラチーズを入れ、口を爪楊枝で閉じる。

  3. 3

    小かぶは、皮を向いて、上から十字に切り込みを入れる。

  4. 4

    鍋に白だし+水600㏄を入れ、小かぶを入れて10分ほど煮る。お好みで塩、みりんなどを加えて味を整える。

  5. 5

    残りの具材を入れ、あら熱がとれたら、冷蔵庫で冷やしたら、できあがり。(急速に冷やしたいときは氷水で)

    • 野菜たっぷり冷やおでん作り方5写真

コツ・ポイント

具材はお好みで。
あまり火を入れなくても食べられる物だと時間もかからないです。

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ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017
2022/07/25 22:36に公開
お手伝いしたい盛りの三人の子どもたちと一緒に作ってます。主人と私の分は糖質オフを求めて、子どもたちは苦手な野菜を美味しく食べられるよう、皆さんの素敵なアイディア料理を楽しみに見ています。
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このレシピのキーワード

おでん オクラ レタス アボカド ミニトマト はんぺん 卵 モッツァレッラ・チーズ 油揚げ 豆腐 小かぶ

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