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オートミールのシンプルパンケーキ。
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オートミールのシンプルパンケーキ。-レシピのメイン写真

オートミールのシンプルパンケーキ。

ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
japan

小麦粉を使わず100%オートミールで作るパンケーキ。グルテンフリーで甘さ控えめなのでダイエット中の方にもオススメ。
このレシピの生い立ち
もう1年以上朝食にオーバーナイトオーツを食べているのですが、たまには違う食べ方をしたくて作りました。

小麦粉を使わず100%オートミールで作るパンケーキ。グルテンフリーで甘さ控えめなのでダイエット中の方にもオススメ。
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オートミールのシンプルパンケーキ。

ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
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小麦粉を使わず100%オートミールで作るパンケーキ。グルテンフリーで甘さ控えめなのでダイエット中の方にもオススメ。
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小麦粉を使わず100%オートミールで作るパンケーキ。グルテンフリーで甘さ控えめなのでダイエット中の方にもオススメ。
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材料

直径8.5cm✕6枚分(2人分くらい)
  • オートミール 50g
  • 砂糖 10g
  • ベーキングパウダー 2g
  • 豆乳(牛乳、低脂肪乳でも) 50g
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    オートミールはミルサーで粉末にする。

    • オートミールのシンプルパンケーキ。作り方1写真
  2. 2

    ボウルに粉末状にしたオートミール、砂糖、ベーキングパウダーを入れて泡立て器でぐるぐる混ぜる。

    • オートミールのシンプルパンケーキ。作り方2写真
  3. 3

    豆乳、卵を加えてよく混ぜる。

    • オートミールのシンプルパンケーキ。作り方3写真
  4. 4

    フッ素樹脂加工のフライパンを中火で熱し、濡れ布巾にのせて粗熱を取ったらお玉1杯分ずつ生地を流し入れて弱火で焼く。

    • オートミールのシンプルパンケーキ。作り方4写真
  5. 5

    全体にふつふつと気泡が出てきたら裏返す。

    • オートミールのシンプルパンケーキ。作り方5写真
  6. 6

    裏面も焼いたら取り出す。生地がなくなるまで繰り返し焼く。パンケーキの大きさはお好みで。

    • オートミールのシンプルパンケーキ。作り方6写真
  7. 7

    今回は小さめのお玉一杯分ずつ焼いて直径8.5cm程のパンケーキが6枚出来ました。

    • オートミールのシンプルパンケーキ。作り方7写真
  8. 8

    厚さは1cm程の薄焼きパンケーキです。小麦粉や米粉のパンケーキのようなふんわりとした厚みはありません。

    • オートミールのシンプルパンケーキ。作り方8写真
  9. 9

    甘さはほぼないのでお好みで蜂蜜やメープルシロップをかけてお召し上がり下さい。お食事パンケーキにするのもオススメ。

    • オートミールのシンプルパンケーキ。作り方9写真

コツ・ポイント

オートミールを粉砕せずに作ると別物になります。フライパンに油をひかずに焼くことで綺麗な焼き色がつきます。

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ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
2022/07/26 12:34に公開
japan
また食べたいごはんと、やさしいおやつ。千葉県在住|クックパッドアンバサダー12歳から、家族のためにごはんを作ってきました。料理は独学。特別なことはできないけれど、「誰でも再現できること」「無理なく続くこと」を大切にしています。忙しい日でも作れるシンプルなごはんと、卵や乳製品を控えめにした、素朴なお菓子。料理が少し苦手な方や、「何を作ればいいか分からない日」に、そっと助けになるようなレシピをお届けしています。なんでもない日のごはんが、少しだけ楽しみになりますように。Instagram → @yuyu_kitchen
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 オートミール 牛乳 卵

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