【災害備蓄活用】乾物酢の物 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 山口県萩市 #災害時 #乾物 #ポリ袋調理 #加熱なし #管理栄養士考案 袋ひとつで料理が完結！災害時でもバランスよく食べようこのレシピの生い立ち災害時でも栄養バランスをよくするためのレシピとして考えました。保存のきく乾物には、災害時に不足しがちなミネラルが多く含まれます。ポリ袋さえあれば、火も使わずかんたんに和え物を作ることができます。管理栄養士溝部 もっと読む #災害時 #乾物 #ポリ袋調理 #加熱なし #管理栄養士考案 袋ひとつで料理が完結！災害時でもバランスよく食べようこのレシピの生い立ち災害時でも栄養バランスをよくするためのレシピとして考えました。保存のきく乾物には、災害時に不足しがちなミネラルが多く含まれます。ポリ袋さえあれば、火も使わずかんたんに和え物を作ることができます。管理栄養士溝部 もっと読む 【災害備蓄活用】乾物酢の物 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 山口県萩市 #災害時 #乾物 #ポリ袋調理 #加熱なし #管理栄養士考案 袋ひとつで料理が完結！災害時でもバランスよく食べようこのレシピの生い立ち災害時でも栄養バランスをよくするためのレシピとして考えました。保存のきく乾物には、災害時に不足しがちなミネラルが多く含まれます。ポリ袋さえあれば、火も使わずかんたんに和え物を作ることができます。管理栄養士溝部 もっと読む #災害時 #乾物 #ポリ袋調理 #加熱なし #管理栄養士考案 袋ひとつで料理が完結！災害時でもバランスよく食べようこのレシピの生い立ち災害時でも栄養バランスをよくするためのレシピとして考えました。保存のきく乾物には、災害時に不足しがちなミネラルが多く含まれます。ポリ袋さえあれば、火も使わずかんたんに和え物を作ることができます。管理栄養士溝部 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 A 切り干し大根 12.5g A わかめ（乾燥） 4g A 水 100ml B 酢 大さじ1 B しょうゆ 小さじ¾ B 砂糖 小さじ¾ B ごま油 小さじ¾ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ポリ袋にAを入れて、乾物が軟らかくなるまで戻す。大きければ、キッチンバサミなどで食べやすい大きさに切る。 2 1.の水けを軽く絞り、Bで調味する。 コツ・ポイント 缶詰やレトルトパウチなどの食品以外に、ひじきなどの乾物も常温で比較的長く保存することができ、災害時には活躍します。常備しておきましょう。［エネルギー43kcal たんぱく質1.1g 脂質1.6g 食塩相当量0.8g］ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20878286 コピーしました！ 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 2022/09/06 08:43に公開 山口県萩市 フォロー中 フォローバック フォロー 山口県北部の日本海に面した萩市。海と山に囲まれ、美味しい食材がたくさん！ここでは管理栄養士が考えたレシピをアップします。萩市で取り組んでいる朝ごはんメニューコンテストで受賞した子たちのレシピも随時掲載中。ぜひ毎日の食事に役立ててください♡https://www.city.hagi.lg.jp/site/hagisyokuiku/〈公式SNS〉Facebook hagikenkouinstagram @hagi_kenkou もっと読む このレシピのキーワード 酢のもの ワカメ 切り干し大根 似たレシピ その他のレシピ 飛騨高山の名物「あげづけ」(260819) 大根サラダ ≫にんじんとバナナの米粉ケーキ♡ 茄子の生ハムチーズ ヘルシー豆乳担々麺 手羽元 鶏のさっぱり煮 KFC風☆フライドチキン 鶏手羽元の甘辛煮 れんこんと彩り野菜のごまマヨサラダ キャベツ・豚バラ・キノコ蒸し煮 Chocolate Tart Pie (Puff Pastry Dough) Crockpot Beef and Noodles Olivier salad (Russian salad)🇷🇺 Low calorie stir fry kway teow Simple & Delicious Pasta 野菜2つで簡単！辛くない麻婆なす *オクラのスティック温サラダ* モヤシの肉巻き 簡単 調味料少ない カニカマと枝豆のわかめサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20878286
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